Фитнес

Что такое аэробика? — Разновидности популярного фитнес-направления

chto-takoe-aerobika_ (10)
Само слово аэробика обозначает «с кислородом», подразумевает активные движения, которые помогают снабжать кислородом ткани организма

На вопрос – что такое аэробика, сможет ответить каждый современный человек. Само слово обозначает «с кислородом», подразумевает активные движения, которые помогают снабжать кислородом ткани организма. Чтобы поддерживать тонус сердечной мышцы и легких, комплекс надо повторять ежедневно, и уделять ему продолжительное время. Упражнения полезны тем, что заставляют организм повысить потребление кислорода. Выполняются они ритмично и непрерывно, задействуя все мышцы тела. Об эффективности простых упражнений и новой системе оздоровления поведал миру доктор и спортсмен Кеннет Купер в книге «Аэробика». Он отметил пользу гимнастики для сердца.Читать далее »

10 самых необычных видов спорта в мире: а вы бы попробовали?

Список самых необычных видов спорта, которые встречаются в различных странах по всему миру, регулярно растёт. Некоторые из них поражают своей экзотичностью и уникальностью.

Читать далее »

Сплошное безумие: 15 самых необычных соревнований в мире

Конкуренция — двигатель прогресса. Люди на протяжении всей своей истории соревновались друг с другом в силе, уме, ловкости. Но порой желание быть первым приводит к неожиданным результатам. Представляем вашему вниманию обзор самых необычных соревнований мира, в которых участники ни за что не хотят уступать пальму первенства.

Читать далее »

Подтянутый животик: реальность с помощью специальных упражнений!

Каждая девушка мечтает о подтянутом животике, особенно в сезон отпусков, когда хочется блистать красивой фигурой на пляже. Но далеко не каждая может похвастаться своими достижениями. На самом деле всё не так уж сложно! Очень распространённой проблемой является элементарное незнание некоторых нюансов выполнения тренировки для подтяжки этой части тела. Поэтому сейчас мы будем разбираться, как же вернуть талии былую стройность и упругость с помощью физических упражнений.

Читать далее »

Кольцо для пилатеса — Эффективные упражнения для ног, спины и талии

Если у вас есть кольцо для пилатеса, упражнения, которые предлагают опытные фитнес-тренеры, помогут привести тело в идеальную форму за короткий срок. Основное условие – регулярность и качественное выполнение. С чем имеем дело? Пилатес – это спортивные упражнения, которые совмещают дыхательную гимнастику, силу мысли и физические тренировки. Только концентрация разума и его соединение с телом могут…

Читать дальше »

Как правильно бегать? — Основы и техника бега

Бег принадлежит к категории наименее затратных и сложных методов борьбы с избыточным весом. Сегодня его выбирают многие женщины и мужчины, которые сталкиваются с желанием похудеть при нежелании тратить значительные финансовые ресурсы на фитнес-клубы. Но чтобы бег не стал пустой тратой времени и сил, а принес положительные, эффективные результаты, следует знать, как правильно бегать, чтобы похудеть,…

Читать дальше »

Лучшие очки для плавания в бассейне — Как правильно выбрать?

Любой начинающий пловец или человек, решивший заняться данным видом спорта, должен обзавестись необходимыми приспособлениями, которые сделают процесс обучения простым и позволят получать от него удовольствие, и самым главным аксессуаром выступают очки для плавания, как выбрать, какие модели представлены на рынке, и как их правильно использовать – рассмотрим в статье. Очки для плавания: выбираем правильно Даже…

Читать дальше »

Синхронное плавание — Команда России на олимпиаде в Рио 2016

Синхронное плавание — один из самых привлекательных и зрелищных видов спорта. Сложно представить, каких усилий стоит подготовка к соревнованиям: спортсменкам приходится проявлять настоящие чудеса на воде, чтобы добиться призового места. На Олимпиаде в Рио-де-Жанейро 2016 российским синхронисткам удалось поразить жюри своими хореографическими навыками, техничностью и непревзойденным артистизмом. Но чего стоят победы, и как удается девушкам…

Читать дальше »

Как правильно выбрать кроссовки для бега? — Рекомендации и модели

Попробуем прислушаться к советам специалистов о том, как выбрать кроссовки для бега. Что говорят они по этому поводу? Почему так важно обращать внимание на правильную обувь? Чем беговые кроссовки отличаются от обычных? Как известно, обувь для занятий спортом отличается от обычной. Так, футбольные бутсы для занятий в спортивном зале должны обладать идеальным сцеплением с поверхностью.…

Читать дальше »

Йога для начинающих в домашних условиях — 50 вдохновляющих фото

Отличным способом для поддержания здоровья и красивой фигуры является йога для начинающих в домашних условиях. Видео позволяет посмотреть простые упражнения. Множество спортивных клубов и фитнес-центров предлагают занятия по йоге. Однако при большом желании можно заниматься в домашних условиях и достичь великолепных результатов. Занятия йогой способствуют омоложению и оздоровлению организма, а также привносят гармонию в стремительный…

Читать дальше »

Adblock
detector