Красивые прически на выпускной на длинные волосы (50 фото) — Лучшие варианты вечерних образов

Кроме школьного аттестата, девушек беспокоят прически на выпускной на длинные волосы, фото которых поражают воображение. От укладки зависит …

1 поделились в соц. сети
Девушка рядом с кустом сирени

Лунный календарь стрижек на май 2019 года: дни благоприятные и запрещённые

Если вы подумываете о смене имидже к лету, без подсказок лунного календаря не обойтись. Какой день наиболее удачен для стрижки? Когда лучше …

0 поделились в соц. сети

Прически девочкам на выпускной в детском саду — 50 лучших фото идей

Как выбрать прически девочкам на выпускной в детском саду – вопрос, волнующий многих молодых мам. Это первый вечер в жизни дочери, когда она…

0 поделились в соц. сети

Красивые высокие прически (50 фото) — прекрасные варианты на длинные и средние волосы

Высокая прическа – это безусловный символ изысканности и элегантности, который не теряет своей актуальности на протяжении многих десятилетий…

0 поделились в соц. сети

Женские стрижки на средние волосы для круглого лица (50 фото) — Лучшие варианты укладок в 2019 году

Стрижки на средние волосы для круглого лица грамотно сбалансируют очертания округлой формы. Существует несколько значимых нюансов, которые п…

0 поделились в соц. сети

Высокие прически на выпускной 2019 — Идеи на длинные и средние волосы (55 фото)

Вот и пришло время, когда уроки, пары, занятия, тестирования и экзамены в школе, институте остаются позади, именно сейчас пора подумать над …

0 поделились в соц. сети

Оригинальные женские стрижки для круглого лица в 2019 году — на короткие и средние волосы (50 фото)

Выбор идеальной прически – это дело чрезвычайно ответственное и здесь, пожалуй, сложнее всего круглолицым модницам, ведь выбор стрижки для к…

3 поделились в соц. сети

Элегантная прическа водопад (50 фото) — Пошаговая инструкция

pricheska-vodopad-foto_13
Выбирая повседневный или праздничный лук, обратите внимание, что прическа водопад отлично подходит для непринужденного образа

Выбирая повседневный или праздничный лук, обратите внимание, что прическа водопад, фото которой удивляют красотой и простотой, отлично подходит для непринужденного образа. Она также называется французской косой и легко делается самостоятельно в домашних условиях.

pricheska-vodopad-foto_26
Техника плетения косы подходит для всех видов волос: коротких, средних и длинных
pricheska-vodopad-foto_33
Эта прическа также называется французской косой и легко делается самостоятельно в домашних условиях
pricheska-vodopad-foto_31
Большой плюс прически в том, что для нее не нужны специальные приспособления и фиксирующие средства для волос

Как делать прическу водопад: пошаговая инструкция

Техника плетения косы подходит для всех видов волос. Даже на коротких стрижках после нескольких тренировок можно воспроизвести стильную прическу, которая годами не теряет популярность. Однако для сильно коротких стрижек или каскада такое плетение не подходит.

Среди преимуществ косы парикмахеры выделяют простоту исполнения и возможность самостоятельной работы. Большой плюс прически в том, что для нее не нужны специальные приспособления и фиксирующие средства для волос.

pricheska-vodopad-foto_27
Такая укладка занимает немного времени, а смотрится завораживающе
pricheska-vodopad-foto_30
Французский водопад уместен на любом торжестве
pricheska-vodopad-foto_29
Лучше всего такая коса смотрится на предварительно завитых волосах

Научиться заплетать французский водопад можно с помощью пошаговой инструкции и фото:

  • Предварительно необходимо подготовить второе зеркало, если желаете сделать прическу самостоятельно и не переплетать ее несколько раз.
  • Подготавливая волосы к плетению, их нужно сначала вымыть, высушить и аккуратно, но тщательно расчесать, чтобы не осталось спутанных прядей.
  • Сделать ровный центральный пробор.
  • Начинать плетение необходимо ниже линии пробора со стороны лица, как обычную французскую косу: отделить три пряди и переплести их обычных способом между собой один раз.
  • Одну прядь нужно выпустить, заменив другой и оставить струиться. Важно проследить, чтобы это был тот локон, который находится ближе к пробору. В таком случае она будет ниспадать, а не торчать.
  • Продолжать манипуляции, пока коса не закончится с противоположной стороны.
  • Закрепить резинкой или заколкой и прочесать струящиеся пряди.
  • Чтобы узор косы долго держал форму и не распадался, стилисты рекомендуют крепко придерживать отпущенную прядь, пока не будет заплетено следующее звено.
pricheska-vodopad-foto_43
Плетем косу-водопад. Шаг 1-2
pricheska-vodopad-foto_44
Плетем косу-водопад. Шаг 3-4
pricheska-vodopad-foto_45
Плетем косу-водопад. Шаг 5-6
pricheska-vodopad-foto_49
Плетем косу-водопад. Шаг 7-8
pricheska-vodopad-foto_46
Плетем косу-водопад. Шаг 9-10

Совет! Коса смотрится интереснее, если волосы мелированные. Игра светлых и темных оттенков превращает пряди в настоящую струящуюся воду.

Коса-водопад своими руками

Обычно самостоятельно себе заплести косу несложно. Этот вид плетения неудобный, когда доходит до волос, которые расположены сзади. Поэтому, чтобы пряди были ровными и красивыми, перед началом плетения нужно подготовить два зеркала. Так вы увидите, как отпускать пряди и какого размера, что значительно упрощает задачу. Пошаговая инструкция поможет создать идеальную прическу:

  1. Первым шагом нужно сделать глубокий косой пробор. Волосы у лицевой части собираются и делятся на три одинаковые пряди. Это начало плетения.
  2. Три отделенные пряди проплетаем на несколько звеньев, как классическую французскую косу.
  3. Примерно на уровне висков из классической косы выпускаются нижние пряди. Они заменяются следующими локонами. Таким образом, коса передвигается к затылку, но волосы остаются струиться из косы.
  4. Чтобы плетение крепко фиксировалось, рекомендовано захватить одну из прядей над ухом. Тогда коса не сползет вниз, и узор будет отчетливым.
  5. Манипуляции следует повторять до тех пор, пока плетение не окажется возле противоположного уха.
  6. На конце прядь фиксируется резинкой или заколкой.
pricheska-vodopad-foto_37
Делаем прическу водопад своими руками
pricheska-vodopad-foto_38
Делаем прическу водопад своими руками. Шаг 1-4
pricheska-vodopad-foto_39
Делаем прическу водопад своими руками. Шаг 5-8
pricheska-vodopad-foto_10
Делаем прическу водопад своими руками. Шаг 9-10

Чтобы упростить задачу самостоятельного плетения и не обрабатывать голову полностью, нужно косы плести с разных сторон. То есть сначала от правого виска провести плетение до середины головы, затем от левого. В месте, где косы встретятся, их можно закрепить аксессуаром или продолжить плетение обычной косы. Это тоже смотрится эффектно и оригинально.

Если с первого раза коса-водопад не получилась, не нужно расстраиваться. Только после нескольких попыток идеальная прическа получается даже у профессиональных парикмахеров.

pricheska-vodopad-foto_20
Чтобы упростить задачу самостоятельного плетения и не обрабатывать голову полностью, нужно косы плести с разных сторон
pricheska-vodopad-foto_08
сначала от правого виска провести плетение до середины головы, затем от левого
pricheska-vodopad-foto_09
В месте, где они должны сплетаться, можно сделать хвост, закрепить бант или продолжить плетение обычной косы

Совет! Объем и многогранность волосам дарит мелирование или колорирование. Игра цветов выигрышно смотрится на прическе водопад.

Разновидности прически для длинных волос

Лучше всего коса-водопад смотрится на длинных волосах. Преимущество в том, что открывается больше возможностей для экспериментов. Среди оригинальных решений стилисты выделяют:

  • коса вокруг головы;
  • коса, уклоняющаяся вниз, чтобы прическа завершилась классическим плетением;
  • многослойное плетение;
  • водопад со скручиванием.
pricheska-vodopad-foto_28
Скошенный водопад
pricheska-vodopad-foto_23
Двойной водопад
pricheska-vodopad-foto_22
Две косы сплетаются в сердечко

Если у девушки косая челка, ее можно соединить с водопадом. Для этого она проплетается с односторонним подхватом, а в основной массе волос начинается выпускание прядей. Также челку можно выделить отдельным элементом. Например, скрутить цветок из ажурной косички или заколоть красивой заколкой. При короткой челке достаточно обычного начеса. А ровную челку можно заколоть наверх для придания прическе объема.

Чтобы длинные волосы не мешали, их можно скрутить в элегантный пучок. Для этого нужно сначала сделать классический водопад. Ниспадающие локоны заплетаются в нетугую косу из трех прядей и укладываются в небрежный пучок. Получается торжественный образ, особенно если добавить в композицию цветок.

pricheska-vodopad-foto_06
Чтобы длинные волосы не мешали, их можно скрутить в элегантный пучок
pricheska-vodopad-foto_17
Для этого нужно сначала сделать классический водопад. Ниспадающие локоны заплетаются в нетугую косу из трех прядей и укладываются в небрежный пучок
pricheska-vodopad-foto_19
Горизонтальный водопад

Двойной или тройной водопад создать несложно. Достаточно лишь уделить немного больше времени на плетение. Сначала создается обычный водопад со струящимися вниз прядями. Оставшиеся волосы, которые струятся вниз можно заплести еще в один водопад. Просто нужно отступить на шевелюре место (пяти сантиметров достаточно) и создать еще одно плетение. В зависимости от длины волос, их может быть несколько.

Среди минусов прически только тот факт, что сзади головы самостоятельно очень сложно оставлять пряди одинакового размера. Тем более на длинных волосах.

pricheska-vodopad-foto_12
Косы заплетены по очереди с каждой стороны
pricheska-vodopad-foto_11
Дополняет образ красивая заколка-цветок
pricheska-vodopad-foto_07
С прямыми волосами водопад смотрится менее торжественно

Совет! Придать образу шарм и загадку можно с помощью завитков. Крупные и мелкие кудри должны струиться с основания косы. Поэтому локоны у корневой зоны лучше выровнять.

Водопад на волосах средней длины

Волосы средней длины можно украсить косой-водопадом, как и длинные. При этом удобнее, если стрижка с ровным срезом. Каскад или градуировка усложняют задачу и делают ее практически невозможной.

Для создания строгого делового образа нужно делать плетение тугим. Легкую небрежность помогут передать расслабленные пряди.

pricheska-vodopad-foto_15
Элегантный водопад на волосах средней длины
pricheska-vodopad-foto_40
Элегантный водопад на волосах средней длины. Шаг 1-4
pricheska-vodopad-foto_41
Элегантный водопад на волосах средней длины. Шаг 5-8
pricheska-vodopad-foto_42
Элегантный водопад на волосах средней длины смотрится потрясающе

Подростки или смелые яркие девушки могут вплести в косу шнурок, цветную ленту или тесьму. Получится креативный и запоминающийся образ. В качестве украшения можно также использовать банты, цветы, шпильки со стразами и красивые заколки.

Прическа считается универсальной, потому что отлично подходит под любой стиль одежды. С ней можно посетить любое мероприятие и всегда оставаться на высоте.

Оригинально смотрится водопад с кольцами из волос. Для этого нужно сначала заплести обычную косу из трех прядей и максимально расслабить плетение, чтобы получились кольца. Затем прикладываем боковую косу со стороны виска на затылок. Закрепляем ее заколкой или резинкой. Чтобы волосы струились из получившегося плетения, свободные пряди одинаковой ширины вытягивает наверх и пропускаем через звенья колец, оставляю струиться вниз.

pricheska-vodopad-foto_35
Приловчившись, такую прическу вы сможете делать очень быстро
pricheska-vodopad-foto_36
Прическа водопад: фото пошагово
pricheska-vodopad-foto_34
Прическа считается универсальной, потому что отлично подходит под любой стиль одежды. С ней можно посетить любое мероприятие и всегда оставаться на высоте

Совет! Чтобы волосы после мытья не рассыпались, используйте гели и муссы. Они также помогут избежать электризации после головных уборов, что особенно актуально в холодное время года.

Короткие волосы и прическа водопад: возможно ли?

Существует мнение, что косу-водопад невозможно создать на волосах короткой длины. Естественно, стрижка под мальчика не рассчитана на женские прически. Но каре вполне можно дополнить таким интересным элементом. Главное, не забыть использовать мусс, чтобы волосы лучше закреплялись на месте и не выпадали из косы.

pricheska-vodopad-foto_16
Каре вполне можно дополнить таким интересным элементом, как коса водопад
pricheska-vodopad-foto_18
Главное, не забыть использовать мусс, чтобы волосы лучше закреплялись на месте и не выпадали из косы
pricheska-vodopad-foto_04
Если предварительно накрутить волосы, такая прическа будет выглядеть более объемно

Инструкция по созданию прически:

  • перед плетением нужно тщательно расчесать волосы гребнем;
  • феном с диффузором создать локоны или завить их щипцами для эффектности;
  • возле виска нужно отделить тонкую прядь и разделить ее на три равных части;
  • плетение начинается с обычной косы;
  • спустя несколько сантиметров классического плетения, начинается формирование водопада (верхняя прядь остается ниспадать и заменяется в косе на следующий локон, который берут снизу);
  • продолжать плетение можно до середины головы, сформировав там хвостик, а можно довести его до уха.

На коротких волосах красиво смотрится водопад, который плетется с двух сторон и посередине закрепляется заколкой или резинкой.

pricheska-vodopad-foto_25
Цветные волосы сами по себе выглядят необычно, ну а в сочетании с такой прической — настоящее волшебство
pricheska-vodopad-foto_21
Такая прическа под силу каждой женщине

Стилисты также предлагают вариант небольших водопадов. Для этого потребуются волосы только с одной стороны головы. Нужно разделить ее пробором на две части. Начинать плетение нужно с макушки так, чтобы коса шла от лобовой зоны к затылку. Пряди, которые выпускаются из плетения, укладываются набок. Стежки нужно брать маленькие и аккуратные. Отступив 2-3 сантиметра, нужно повторить плетение. Получится двухслойный водопад сбоку. Нетронутые волосы можно просто расчесать и хорошо выровнять или завить в кудри. Закреплять косу нужно на затылке заколкой или резинкой. Оригинально выглядят разноцветные пряди в такой вариации. Их можно сделать с помощью специальных смывающихся мелков.

Совет! Обладательницам редких или тонких волос стилисты рекомендуют начесать прикорневую зону и пригладить. Коса не потеряет форму.

Вариации причесок с косой-водопад

Для создания оригинального интересного образа не достаточно уметь выполнять только одно плетение. Поэтому модные девушки научились совмещать разные техники укладок в одной.

pricheska-vodopad-foto_32
Коса водопад с цветком из волос
pricheska-vodopad-foto_01
Коса водопад с цветком из волос. Шаг 1-4
pricheska-vodopad-foto_02
Коса водопад с цветком из волос. Шаг 5-8
pricheska-vodopad-foto_03
Коса водопад с цветком из волос. Шаг 9-10

С косой водопад можно сделать такие прически:

  • Кудрявый водопад. Вначале создается стандартный водопад. Но после закрепления косы, ниспадающие пряди завивают в крупные эффектные локоны.
  • Волнистый водопад создается по предыдущему принципу, только пряди не накручивают на плойку, а заплетают в косички. Чтобы волны отчетливо выделялись, волосы лучше предварительно смочить водой. Минус прически в том, что она получится не раньше чем через 2-3 часа. Нужно, чтобы косички успели изменить пряди и придать им новый романтичный вид.
pricheska-vodopad-foto_47
Незавершенный водопад также нашел своих поклонниц
pricheska-vodopad-foto_48
Следует просто доплести косу до середины, а затем завершить ее классическим способом или закрепить заколкой
  • Для однотонных волос отлично подходит вариация водопада с выделенными прядями. Их делают отчетливыми с помощью геля или другого фиксатора. Локоны должны быть тонкими и обработанными по всей длине.
  • Незавершенный водопад также нашел своих поклонниц. Следует просто доплести косу до середины, а затем завершить ее классическим способом.
  • Также можно недоплетенные волосы просто собрать в хвост и слегка накрутить.
  • Многослойный водопад. Схема плетения очень простая: вокруг головы делается столько плетений, сколько позволяет длина волос и расстояние между ними.
  • Два соединяющихся водопада. Суть прически состоит в том, что плетение начинается с противоположных сторон головы и в затылочной зоне встречаются. На месте их пересечения, волосы закрепляются красивой заколкой, бантом или любым аксессуаром.
  • Интересные цветные пряди. Можно приобрести искусственные разноцветные локоны волос и вплетать их в прическу. Главное, чтобы их не было мало. Минимальное количество – 6 штук. Только если у девушки кудри, пряди тоже следует накрутить.
  • По-новому смотрится прическа, если каждый раз отделять пряди разной толщины.
  • Уложенный пучок сбоку отлично подойдет поклонницам французского стиля. Его можно укладывать для повседневных прогулок, для офисов и торжественных мероприятий.
pricheska-vodopad-foto_24
В 2016 году модно, чтобы прическа была нежной и в то же время оригинальной
pricheska-vodopad-foto_14
Не бойтесь экспериментировать с разными плетениями
pricheska-vodopad-foto_05
Такая укладка выглядит очень романтично

В 2016 году модно, чтобы прическа была нежной и в то же время оригинальной. Поэтому не бойтесь экспериментировать с разными плетениями. В общей композиции они смотрятся превосходно. Например, украсить прическу поможет коса-ободок, плавно перетекающая в водопад и завершающаяся ажурным плетением на конце с бантом из волос.

Совет! Самое обычное плетение можно украсить оригинальным аксессуаром и получить абсолютно новую прическу.

  • Имбирь для похудения — Рецепты. Самый действующий способ

    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_08
    Имбирь представляет собой полезный корнеплод, который положительно воздействует на человеческий организм

    Многочисленные свойства имбирного корня позволяют добиться стройности. Имбирь представляет собой полезный корнеплод, который положительно воздействует на человеческий организм. Изначально имбирь стал популярен в качестве изысканной приправы. Его применяют для мяса, первых блюд и для выпечки. Он употребляется во всех видах: жаренном, маринованном, сушенном или сыром. Но имбирь обладает не только великолепными вкусовыми качествами, но и лечебными свойствами. При наличии лишних жировых отложений стоит использовать имбирь для похудения. Рецепт — самый действующий способ – можно легко узнать.

    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_07
    При наличии лишних жировых отложений стоит использовать имбирь для похудения. Рецепт — самый действующий способ – читайте ниже

    Что из себя представляет имбирь?

    Имбирь представляет собой многолетник, который обладает узловатыми корневищами. Это растение можно выращивать в вазонах. Его уже давно во всем мире используют в качестве лечебного средства.

    Недавно в его составе был найден жиросжигающий компонент. Клубень растения состоит из воды, углеводов и пищевых волокон. В меньших количествах содержится фолиевая кислота, аскорбинка, магний, калий и множество других полезных элементов.

    Богатый состав микроэлементов снабжает организм витаминами, а эфирное масло придает пряный вкус и способствует быстрому сжиганию жира. Эфирное масло содержится в корне растения и состоит из гингерола, зингиберена и крахмала.

    Имбирный корень иногда продается в виде брикетов или цукатов с сахаром. Его часто добавляют в другие приправы. Он хорошо сочетается с кари. Имбирь используют даже для варки пива.

    В аптеках можно приобрести перемолотый порошок растения. Также продаются настойки на его основе.

    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_06
    Богатый состав микроэлементов в имбире снабжает организм витаминами, а эфирное масло придает пряный вкус и способствует быстрому сжиганию жира

    Как специя имбирь отличается серо-желтым оттенком, напоминающим муку. Порошок нужно хранить в хорошо закрытой упаковке.

    Совет! Свежий имбирь в измельченном виде можно добавлять во все блюда. Это самый простой рецепт для похудения.

    Полезные свойства имбиря

    Имбирь используется в кулинарии, медицине и косметологии. Он обладает большим спектром полезных качеств:

    • Повышает иммунитет. Витаминный комплекс в составе продукта способствует противовоспалительному и противомикробному эффекту. Имбирь помогает при простудных болезнях.
    • Положительно воздействует на пищеварительную систему. Он нормализует секрецию и микрофлору кишечника. Помогает при несварениях, отрыжках и метеоризме.
    • Укрепляет клетки сосудов и оказывает благотворный эффект на сердце. Также минимизирует появление тромбов и нормализует давление.
    • Способствует приливу крови к органам малого таза, что влияет на их работоспособность.
    • Используется как профилактическое средство от онкологии.

    Эфирные масла в составе растения способствуют сжиганию жиров, выведению вредных веществ, а также активизирует обменные процессы. Все это влияет на избавление от лишних килограмм.

    Считается, что имбирь эффективен против различных паразитов, а также стимулирует работу печени. Это отличное средство, способствующее стабилизации метаболизма.

    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_02
    Имбирь положительно воздействует на пищеварительную систему. Он нормализует секрецию и микрофлору кишечника. Помогает при несварениях, отрыжках и метеоризме

    При этом вес сбрасывается медленно, но обратно не возвращается как после диет. Кроме того, фигура становится более подтянутой, и организм находится в тонусе.

    Совет! Имбирь можно добавлять в зеленый чай. Он превосходно сочетается с мятой, лимоном и мелиссой.

    Разновидности

    Определить свежесть корня можно по кожице. Морщинистая кожура сигнализирует о долгом хранении. Хранить корень можно неделю в холодильнике. Чтобы корень сохранился на более длительный срок, его нужно заморозить.

    Существуют следующие разновидности имбиря:

    • Бенгальский или белый имбирь отличается более мягким вкусом.
    • Черный имбирь по-другому называется Барбадосский.

    Совет! Для лучшего положительного эффекта необходимо сочетание разных усилий: физических нагрузок, рационального питания и соблюдение режима дня.

    Что нужно знать о его применении

    При употреблении имбиря стоит соблюдать следующие правила:

    • Свежий продукт намного полезней, чем высушенный.
    • Кожица корнеплода должна быть гладкой, а мякоть светлой.
    • Самыми эффективными рецептами для потери веса с имбирем считаются заваривание чаев, отваров и других напитков.
    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_11
    Самыми эффективными рецептами для потери веса с имбирем считаются заваривание чаев, отваров и других напитков
    • Для лучшего результат корень следует натереть на мелкой терке.
    • Напиток из полезного корнеплода обладает бодрящими свойствами, поэтому его следует употреблять в первой половине дня.
    • Настой лучше употреблять за полчаса до еды.
    • Напитки должны быть теплыми, но не горячими.

    Чай нужно начинать пить небольшими порциями. Постепенно количество увеличивается и может достигать двух литров.

    Совет! Чай из имбиря может повышать давление, поэтому между приемами напитка должно проходить не менее четырех часов.

    Самые действующие рецепты для похудения

    Есть несколько способов применения имбиря для похудения.

    Рецепт чая

    Традиционным рецептом считается приготовление чая. Для этого корень нужно очистить от кожицы. Отрезается небольшой кусочек и трется на мелкой терке. Полученная смесь заливается 350–450 мл кипятка. Пить нужно по стакану несколько раз в день.

    Совет! Можно употреблять имбирь в чистом виде. Для этого следует разжевывать пластину имбиря, а затем съедать. Это полезно не только для похудения, но и для повышения иммунитета.

    Комбинация с зеленым чаем

    Подобный чай дает великолепный результат, так как и корнеплод и зеленый чай насыщены антиоксидантами, которые побуждают организм сжигать накопленный жир.

    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_07
    Пить имбиный чай нужно по стакану несколько раз в день

    Чай готовится из пол чайной ложки зеленого чая и нескольких пластинок имбиря. Состав заливается кипятком и настаивается две минуты. Пить следует несколько раз за день.

    Совет! Если такой чай настаивать слишком долго, то он приобретет горьковатый металлический привкус.

    Сочетание с чесноком

    Смесь из имбирного и чесночного настоя помогает не только убрать несколько лишних килограммов, но и очищает сосуды, а также положительно влияет на сердце. Для создания отвара нужно взять кусочек имбиря около 2-3 см и 3 зубчика чеснока. Ингредиенты очень мелко нарезаются и заливаются литром воды. Состав нужно пить, когда ощущается жажда.

    Совет! Растение в свежем виде способствует лучшему отделению мокроты при кашле, а также разжижает кровь и помогает при проблемах с легкими.

    Кефирный компонент

    Смесь из кефира и полезного корнеплода не только поможет сбросить пару килограмм, но и почистит кишечник от токсичных веществ. Для приготовления напитка нужно соединить стакан нежирного кефира с полчайной ложечки тертого корня. Приготовленный раствор нужно пить раз в день вместо какого-то приема пищи.

    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_03
    Смесь из кефира и полезного корнеплода не только поможет сбросить пару килограмм, но и почистит кишечник от токсичных веществ

    Совет! Для придания вкуса напитку можно добавить немного горчичного порошка.

    Имбирь с кофе

    Многие рецепты с полезным корнем рассчитаны на почитателей чая. Но можно создать отличный напиток и с кофе. При этом лучше брать натуральный продукт.
    В турку кладется кофе и натертый корень. При этом напиток можно варить любыми способами.

    Стоит приготовить кофе с молоком. Для этого сначала варится кофе с добавлением гвоздики, а затем сразу же вливается молоко.

    Совет! Пикантный вкус кофе с имбирем можно получить при добавлении корицы. С данной приправой отлично сочетается мускатный орех, анис и кардамон.

    Способы заваривания имбирного чая

    Имбирный чай пользуется особой популярностью. Имбирь относится с согревающим и горячим продуктам, стимулирующий обменные процессы и кровообращение. Считается, что полезный корень способствует сохранению молодости.

    Есть несколько рецептов приготовления имбирного чая. Если напиток выпить до еды, то он снизит аппетит. А после еды ускорит переваривание пищи.

    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_09
    Имбирь относится с согревающим и горячим продуктам, стимулирующий обменные процессы и кровообращение

    Заварить чай можно несколькими способами:

    • Корень измельчается с помощью терки, ножа или блендера. Затем чайная ложка смеси заливается кипятком. Раствор должен настояться в течение 10-15 минут. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда и лимона. Эти ингредиенты нужно добавлять в теплую воду, так как в горячей они теряют полезные свойства.
    • В летнее время можно приготовить следующий напиток. 35 г корнеплода и 100 г мяты измельчаются. Затем их нужно залить кипятком и оставить на 25-30 минут. Смесь процеживается и в нее добавляется 60 мл лимонного и 50 мл апельсинового сока. Последние компоненты добавляются в уже охлажденный напиток.
    • В холодное время готовится настой с корицей. Измельченный корень кладется в термос, туда же добавляются две чайные ложки корицы и литр кипятка. Напиток должен настояться в течение часа. Затем следует добавить 4 ложки лимонного сока и немного красного перца. Перед употреблением можно положить немного меда. Эффект от чая улучшиться, если после применения, лечь под одеяло.

    Имбирные напитки рекомендуется принимать не менее трех раз в течение дня. Чай изредка можно принимать для профилактики появления новых жировых отложений.

    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_10
    Летом можно приготовить имбирный лимонад

    Совет! Для лучшего результата корнеплод должен быть свежим. При этом он будет гладким, бежевого цвета и со светлым срезом. Стары корнеплод имеет темный срез, сморщенную кожицу и узелки на поверхности.

    Другие рецепты

    Можно приготовить салат с имбирем. Для этого нужно взять 100 г корня, по 200 г вареной свеклы и лимон, 300 г морковки, а также сельдерей и апельсиновую цедру.
    Все компоненты режутся и смешиваются. Затем смесь заправляется оливковым маслом. Такой салат помогает разгрузить организм, его рекомендуется готовить раз в неделю. В разгрузочный день стоит отказаться от соленой, острой или жирной еды.

    Интересный рецепт представляет собой маринованный имбирь. Корено нарезается тонкими пластинками вдоль волокон. Затем его нужно залить кипятком, немного посолить и варить около четырех минут. После этого воду нужно слить. В четырех ложках горячей воды нужно растворить полторы ложки сахара, а также добавить три ложки вина и пол-ложки винного уксуса. Компоненты перемешиваются и настаиваются несколько дней. Подобный маринад станет отличным дополнением ко многим блюдам.

    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_05
    Рецептов с имбирем море, выбирайте свой по вкусу

    Совет! Если в рыбу добавить корень, то она станет более душистой. Интересно сочетание пряности с мясом, при котором также появляется необычный аромат.

    Противопоказания

    Кроме множества преимуществ, у корнеплода есть определенные минусы. Если присутствует какая-либо аллергия, то стоит проконсультироваться с врачом.

    От данного продукта стоит отказаться в следующих случаях:

    • Беременность и кормление грудью.
    • Воспалительные процессы в пищеварительной системе.
    • Наличие хронических заболеваний почек или диабет.
    • Проблемы со свертываемостью крови.
    • Камни в желчевыводящих путях.
    • Имбирь не следует применять во время месячных, так как он может усилить кровотечение. Также лучше не использовать при обострениях геморроя и высокой температуре.
    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_04
    Кроме множества преимуществ, у корнеплода есть определенные минусы. Если присутствует какая-либо аллергия, то стоит проконсультироваться с врачом

    Совет! Можно быстро приготовить напиток с жиросжигающим эффектом. Для этого в ягодный морс на последней минуте приготовления добавляется покрошенный имбирь.

    Основные правила для худеющих

    При похудении важно не только быстро сбросить вес, но и настроить организм на потребление полезной пищи, выработать рациональные привычки в питании и изменить каждодневный рацион.

    Стоит использовать правила для похудения:

    • Необходимо заняться спортом и совершать больше пеших прогулок.
    • Употребление продуктов с повышенным содержанием клетчатки помогает нормализовать работу кишечника и избавляет от зашлакованности.
    • Сахар стоит заменить на мед и фрукты. Таким образом, можно оздоровить поджелудочную железу.
    • Нужно употреблять кисломолочные продукты, постное мясо и сыр низкой жирности.
    • Животные жиры стоит заменить на растительные. Особенно насыщены полезными омега жирами оливковое масло, морепродукты и красная рыба.
    imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob_01
    Чтобы похудеть, одного имбиря недостаточно. Нужно уделять время спорту и здоровому образу жизни

    Соблюдая полезные рекомендации и используя рецепты с имбирем, можно добиться больших результатов за короткое время. При этом похудение будет сопровождаться общим оздоровлением организма.

  • Как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях быстро?

    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_002
    Чтобы избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях быстро необходимо использовать целый комплекс мероприятий

    Ягодицы и ноги – это места больше всего предрасположенные к развитию целлюлита, поэтому он может появиться у каждой женщины, независимо от возраста и комплекции. К этому приводят различные привычки: нежелание заниматься физкультурой, сидячий образ жизни и неправильное питание.
    Чтобы избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях быстро необходимо использовать целый комплекс мероприятий, включающих рациональное питание, косметические процедуры и физические нагрузки. Бороться с данной проблемой можно и самостоятельно. При этом важно соблюдать регулярность при проведении процедур и упражнений.

    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_006
    Основной причиной появления целлюлита можно назвать замедление обменных процессов, а также нарушение кровообращения и лимфотока

    Причины возникновения целлюлита

    Основной причиной появления целлюлита можно назвать замедление обменных процессов, а также нарушение кровообращения и лимфотока.

    Кроме того, в числе предпосылок к развитию данного недуга можно выделить следующие:

    • Возрастные изменения.
    • Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок.
    • Влияние наследственности.
    • Появление избыточного веса, полные девушки больше предрасположены к возникновению целлюлита.
    • Злоупотребление загаром, ультрафиолетовые лучи провоцируют повреждение эластиновых волокон, что снижает упругость кожного покрова.
    • Вредные привычки способствуют скоплению токсинов.
    • Нехватка жидкости замедляет обменные процессы в организме.
    • Гормональные изменения способствуют увеличению эстрогена, что ухудшает состояние кожного покрова.
    • Неправильное питание. Некоторые продукты вызывают скопление токсинов.
    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_007
    Нехватка жидкости замедляет обменные процессы в организме

    Совет! Волшебное выравнивание кожи с помощью одних только косметических средств не произойдет. В большинстве случаев это миф, придуманный компаниями для лучших продаж. Эффект будет только при комплексном подходе.

    Стадии целлюлита

    Перед тем как выбирать комплекс упражнений и процедур стоит определить степень проблемы.

    1. первая стадия визуально не проявляется, но если кожу зажать между пальцами на ней появляются бугорки;
    2. на второй стадии бугорки становятся более заметными. Апельсиновая корка появляется на бедрах, животе и ягодицах;
    3. третья стадия характеризуется появлением отечности тканей и явных бугорков;
    4. на четвертой стадии будут видны синюшные уплотнения фиброзного характера.

    Совет! На начальной стадии избавиться от целлюлита проще всего. Для этого следует несколько раз в неделю массировать проблемные участки скрабом, а также заниматься спортом.

    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_004
    Со временем бугорки становятся более заметными. Апельсиновая корка появляется на бедрах, животе и ягодицах

    Можно ли избавиться от проблемы за короткий срок?

    Чем раньше приступить к работе над устранением целлюлита, тем лучше. При самых первых проявлениях избавиться от него можно достаточно быстро, хоть и не за одну неделю. При этом важно соблюдать регулярность и комплексный подход:

    • Специальный рацион.
    • Физические упражнения.
    • Обертывания и массаж.
    • Отказ от вредных привычек.
    • Через месяц будут видны результаты.

    Совет! Диета не сбережет от целлюлита, но сбалансирование питание позволит снизить воспалительные процессы и поможет удерживать вес в норме. Важно не допускать обезвоживания. Воды в день необходимо потреблять около двух литров.

    Izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_003
    При самых первых проявлениях избавиться от целлюлита можно достаточно быстро, хоть и не за одну неделю

    Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

    Наряду с косметическими средствами, стоит пересмотреть свой образ жизни. Питание должно состоять из полезных продуктов. Стоит исключить соленое, жареное или соленое.

    Важно наладить режим дня и отдыхать достаточное время. Рекомендуется применять местные косметические средства, а также регулярно заниматься физкультурой. Упражнения не только избавляют от целлюлита, но и улучшают обменные процессы и кровообращение.

    Рациональное питание

    Полезное и разумное питание имеет большое значение в борьбе с апельсиновой коркой. В данной ситуации голодать нельзя. При составлении меню нужно учитывать определенное количество витаминов и микроэлементов. Целью правильного питания является снижение калорийности ежедневного рациона и ускорение метаболизма.

    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_011
    Полезное и разумное питание имеет большое значение в борьбе с апельсиновой коркой

    Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

    • Важно отказаться от жирной, сладкой, мучной и острой еды. Также не стоит употреблять блюда, приготовленные на сковороде или фритюре.
    • В меню нужно включить овощи, зелень, фрукты, крупы и бобовые.
    • Блюда из мяса нужно готовить на пару или на гриле. К полезным продуктам относятся молочные, сыры и черника.
    • Свежевыжатые соки нужно пить без добавления сахара. Их можно приготовить из моркови, яблок или ананаса.
    • Необходимо потреблять достаточное количество воды, так как она вымывает все лишнее.
    • Питание малыми порциями способствует лучшему метаболизму.
    • Важно исключить из рациона продукты, в составе которых присутствуют трансжиры. Это спреды, маргарин или выпечка.
    • В рацион стоит включить продукты, которые помогают активно избавляться от токсичных веществ. Это цикорий, имбирь, черная редька и плоды шиповника.

    Совет!Добавление в напитки витамина С способствует лучшему расщеплению жиров. Удалению токсинов способствует употребление клетчатки и большого количества жидкости.

    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_005
    Целью правильного питания является снижение калорийности ежедневного рациона и ускорение метаболизма

    Косметические процедуры

    Домашний уход, способствующий уменьшению целлюлита, включает применение скраба, увлажняющих средств, обертываний и контрастного душа.
    Используя определенные процедуры, стоит учитывать противопоказания к ним. Например, при наличии варикоза массаж принесет пользу, а обертывания навредят.

    Совет! При наличии лишнего веса, стоит использовать силовые нагрузки и фитнес, которые способствуют похудению. Отличаются эффективностью упражнения на растяжку: стречинг, йога или каланетика – которые позволяют уменьшить признаки проявления апельсиновой корки.

    Скрабы

    Скрабы позволяют не только удалять омертвевшие клетки, но и позволяют разогреть ткани и удалить из них лишнюю жидкость и токсины. После пилинга использование питательных средств будет более эффективным. Совмещение скраба с массажем является отличной антицеллюлитной терапией.

    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_009
    Скрабы позволяют не только удалять омертвевшие клетки, но и позволяют разогреть ткани и удалить из них лишнюю жидкость и токсины

    Для изготовления домашнего скраба лучшими ингредиентами являются перемолотые кофейные зерна. Их можно смешивать с оливковым маслом, медом и даже с гелем для душа.

    Приготовить качественный скраб можно на основе мелкой морской соли, куда можно добавить сметану, масло и мед. Скраб следует использовать несколько раз в неделю.

    Совет! Для очищающей диеты используются продукты с послабляющим действием. Это оливковое масло, цитрусовые и сок алоэ. Также обладают очищающим эффектом свежие фруктовые и овощные соки. Особенно рекомендуются тыквенный, свекольный и морковный сок.

    Ванны

    В домашних условиях можно использовать ванны. Для лучшего результата в них добавляются эфирные масла, сода или морская соль.

    Для лучшего растворения эфирного масла, его можно сначала перемешать с медом. Стоит выбирать цитрусовые, розмариновые и можжевеловые масла.

    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_010
    В домашних условиях можно использовать ванны. Для лучшего результата в них добавляются эфирные масла, сода или морская соль

    После применения ванной рекомендуется увлажнить кожный покров специальными антицеллюлитными средствами.

    Совет! Частое ношение обуви на высоких каблуках нарушает нормальное кровообращение в ногах и портит осанку. Это способствует увеличению веса и нарушению кожных покровов.

    Обертывания

    Чтобы обертывания обладали антицеллюлитным эффектом нужно применять специальные составы, которые обладают согревающим эффектом и обеспечивают хороший кровоток. Для домашних обертываний стоит приготовить следующие смеси:

    • Белая глина смешивается с водой. При этом получается прекрасное средство для абсорбирования вредных веществ.
    • Два пакетика кофе нужно смешать с водой, а затем добавить мед, измельченный имбирь и несколько капель апельсинового масла.
    • В детский крем добавляется мазь капсикам, что позволит создать согревающий эффект.
    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_008
    После нанесения смеси проблемные зоны нужно укутать пищевой пленкой. Сверху оборачивается одеяло. Процедура должна длиться 30-40 минут

    Также для обертываний применяются водоросли, эфирные масла, лечебная грязь. После нанесения смеси проблемные зоны нужно укутать пищевой пленкой. Сверху оборачивается одеяло. Процедура должна длиться 30-40 минут. Затем кожу нужно очистить при помощи воды и нанести сверху увлажняющее средство.

    Совет! Ношение ремней, поясов и тесной одежды приводит к скапливанию жидкости в нижней части, что провоцирует появлению отечности.

    Массаж

    Массаж рекомендуется использовать при любой стадии целлюлита. Для этого не обязательно обладать специальными навыками. Лимфодренажный массаж заключается в поглаживании проблемных участков в направлении тока лимфы. Для массирования ног стоит выполнять движения от коленей к ягодицам.

    Во время проведения массажа не стоит использовать резкие движения и сильное давление, что может вызвать повреждения кровеносных сосудов.

    В качестве вспомогательных средств стоит использовать питательный крем и базовое масло.

    Большую пользу приносит массаж с медом. При этом две ложки смешиваются с эфирным маслом. Смесь наносится на ладони, которые нужно плотно прижимать к проблемной зоне и резко отрывать в течение 12-16 минут. При этом из кожи выходят токсичные вещества и жидкость. После процедуры принимается душ.

    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_001
    Во время проведения массажа не стоит использовать резкие движения и сильное давление, что может вызвать повреждения кровеносных сосудов

    Массаж можно делать без дополнительных средств, на сухую. Такая процедура улучшает движение лимфы и кровоток в тканях. При этом используется жесткая щетка. Такой массаж стоит заканчивать контрастным душем.

    От апельсиновой корки стоит использовать массаж с применением можжевелового масла, которое разбавляется оливковым маслом. Эту смесь нужно хорошо втереть в кожу.

    Совет! Массаж в домашних условиях можно делать с помощью разнообразных массажеров ленточного и роликового типа, а также массажных щеток. Отличаются эффективностью механические приборы: вакуумные, инфракрасные или ультразвуковые.

    Физические упражнения

    Антицеллюлитная программа также включает несложные упражнения. Для этого не обязательно идти в тренажерный зал. Их можно выполнять и в домашних условиях. Упражнения дадут лучший результат, если их делать постоянно и сочетать с диетой.
    Нагрузка мышц проблемных областей позволит усилить кровообращение, что приведет к лучшему расщеплению жира.

    Большим эффектом обладают интенсивные тренировки: спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание.

    Для проработки мышц ног и ягодиц используются следующие упражнения:

    • Прыжки вверх 25–30 раз. Вместо обычных прыжков можно прыгать со скакалкой.
    • Бег на месте с высоким подъемом бедра. Затем выполняется бег с захлестом ног назад.
    • Приседания с вытянутыми вперед руками и ногами на ширине плеч. Выполняется 2–4 подхода по 30 повторов. Чем шире ноги, тем эффективней упражнения.
    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_012
    Большим эффектом обладают интенсивные тренировки: спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание
    • Выпады можно выполнять с небольшими гантелями. При этом выполняется широкий шаг вперед, бедро должно оставаться параллельно к полу.
    • Для упругости ягодиц выполняется упражнение мостик. Из положения, лежа на спине и согнутых коленях, выполняются подъемы таза вверх.
    • Велосипед выполняется в лежачем положении. Минимальное время выполнения 3–4 минуты.
    • Эффективна ходьба на ягодицах. Нужно сесть на пол, выпрямить ноги перед собой и перемещаться с помощью ягодиц.

    Аэробные нагрузки и физические упражнения для проблемных зон позволят наладить кровообращение и повысить метаболизм. Сидячий образ жизни способствует сдавливанию тканей на бедрах, а упражнения помогут устранить гипоксию.

    izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-v-domashnih-uslovijah_013
    Аэробные нагрузки и физические упражнения для проблемных зон позволят наладить кровообращение и повысить метаболизм

    Для достижения максимального эффекта за короткое время нужно постоянно выполнять комплекс упражнений по 3–4 раза в неделю.

    Совет! В моменты выполнения упражнения следует сосредоточиться на работе мышц. Чем больше нагрузить мышцы, тем активней пойдет процесс расходования энергетических затрат.

    Чтобы избавиться от апельсиновой корки потребуется выполнять все рекомендации не менее месяца. Результат зависит только от стараний и степени проявления целлюлита.

  • Как отбелить зубы в домашних условиях без вреда? — Лучшие советы

    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_
    Отбелить зубы в домашних условиях без вреда для эмали сложно, но возможно

    Попробуем отбелить зубы в домашних условиях без вреда для нашей эмали. Для этих целей можно использовать как качественные отбеливающие гели, карандаши, зубные полоски, так и проверенные народные средства.

    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_002
    Зубы до и после отбеливания

    Отбеливающие гели

    Основным действующим веществом отбеливающих гелей чаще всего является перекись водорода. В такие составы может вводиться еще одно неорганическое соединение, называемое перекисью карбамида – более щадящее для зубной эмали, но менее активное вещество. Отбеливание и в том, и в другом случае происходит за счет активного кислорода, выделяемого перекисью при контакте с эмалью.

    К наиболее качественным средствам относят гели Smile4You и ExpertWhitening. Неплохо зарекомендовали себя составы Оpalescence, Colgate и Pola Day. К менее дорогостоящим относят средства от Lumibrite.

    Профессиональные гели, используемые в стоматологических клиниках, имеют сходный состав. Однако для ускорения химической реакции используют так называемое фотоотбеливание с помощью ультрафиолетового, светодиодного, галогенового или лазерного облучения. С помощью таких методов отбеливание на 8–12 тонов производится очень быстро – в течение часа.

    Отбеливающий гель на зубы в домашних условиях может наноситься с помощью обычной зубной щеткой или кисточки. Очень часто в комплект входят капы (чехлы, надеваемые на зубы), в которые закладывается гель. В зависимости от концентрации перекиси длительность процедуры составляет от 30 минут до нескольких часов. Для достижения видимого результата может потребоваться проведение от 3 до 15 процедур.

    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_013
    Отбеливающий гель на зубы в домашних условиях может наноситься с помощью обычной зубной щеткой или кисточки. Очень часто в комплект входят капы, в которые закладывается гель

    Однако некоторые дешевые гели, предназначенные для домашнего использования, могут содержать достаточно агрессивные кислоты, разрушающие эмаль, поэтому для отбеливания следует выбирать только препараты от проверенных производителей. При использовании некачественных гелей возможно повреждение эмали, а также получение ожогов полости рта.

    Совет! При наличии истонченной и «мягкой» зубной эмали проведение любых отбеливающих процедур, в том числе и в стоматологических клиниках, противопоказаны! Тем более что эффект будет длиться недолго. Поврежденная эмаль начнет, как губка, впитывать любые красящие вещества.

    Отбеливающий карандаш

    Карандаши для отбеливания входят в линейки многих производителей. По сути, это обычные тюбики, в которые закладывается тот же гель. Его нанесение производится с помощью кисти, щетки или специального спонжа, входящего в комплект. Количество наносимого состава всегда указывается на упаковке.

    Для проведения процедуры необходимо:

    1. прополоскать зубы, удалив остатки пищи;
    2. протереть их сухой салфеткой;
    3. нанести требуемое количество геля;
    4. подождать от 1 до 10 минут (рот при этом следует держать открытым);
    5. смыть гель (в некоторых случаях он может испаряться с поверхности зубов, поэтому полоскания рта не потребуется);
    6. после процедуры еда и питье в течение часа не рекомендуется.
    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_001
    Карандаш схож по составу и принципу действия с отбеливающим гелем

    Совет! Не следует использовать подобные средства при наличии брикетов. Эффект отбеливания в таком случае будет неравномерным. Кроме того, отбеливающие средства могут стать причиной коррозии металла.

    Полоски белизны

    С помощью таких полосок можно осветлить зубы на 1–4 тона. Внешне они представляют собой гибкие пластины, покрытые гелем, содержащим перекись водорода или карбамида. При снятии защитной наклейки она начинает активироваться, вырабатывая ионы кислорода:

    • процедура производится 1–2 раза в сутки через равные интервалы времени;
    • время ее проведения в зависимости от состава геля может варьироваться от 5 до 30 мин.;
    • более длинные полоски наклеиваются на верхний ряд зубов; узкая полоска помещается на нижний ряд;
    • каждая полоска рассчитана на разовое применение;
    • после удаления отбеливающего средства зубы следует прополоскать, а затем прочистить зубной пастой;
    • так как во время процедуры эмаль чуть размягчается, в течение 2–4 недель после отбеливания не следует употреблять окрашенные напитки, кофе, чай, вина, свеклу и пр.
    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_012
    С помощью таких полосок можно осветлить зубы на 1–4 тона

    Совет! Идеально белой зубной эмали не существует. Она обязательно имеет чуть желтоватый, голубоватый или небольшой серый оттенок, причем особенности цвета зубов обуславливаются генетически. Если на ваших зубах нет налета, образующегося от курения, кофе или чая, отбеливать их не стоит. Вы лишь повредите здоровую эмаль.

    Масло чайного дерева

    Эфирное масло, получаемое из листьев мелалеука – дерева семейства миртовых – является не только превосходным антисептиком, но и способно размягчать зубной налет и чуть осветлять эмаль. Однако добиться видимого эффекта можно только при длительном его применении.

    Отбеливание с помощью этого средства происходит более бережно – ведь оно не содержит агрессивных или абразивных веществ. Использовать его можно во время чистки зубов. Для этого на щетку вначале наносится обычная зубная паста, а затем добавляется 1–2 капли масла чайного дерева. Схожий эффект получают и с помощью полоскания зубов кипяченой водой, в которую добавляется несколько капель средства.

    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_008
    Масло чайного дерева размягчает зубной налет

    Совет! Для получения эффекта достаточно пары капель. Более концентрированный состав будет щипать язык.

    Древесная зола, активированный уголь

    Древесную золу издавна использовали в качестве легкого абразивного средства для очистки зубов. Схожим эффектом обладает и активированный уголь, по сути, являющийся специальным образом обработанной («взрыхленной») древесной золой.
    Сделать отбеливающую зубную пасту с древесной золой самому несложно.

    Полностью сгоревшее дерево просеивают через мелкое ситечко, а затем полученный порошок смешивают с кислым молоком (кислота поможет чуть размягчить налет). Такой «пастой» необходимо чистить зубки пару раз в неделю.

    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_009
    Древесная зола или активированный уголь выступают в качестве абразивных элементов

    Совет! Истонченная при недостатке кальция эмаль очень быстро впитывает любые красящие вещества. Для того чтобы всегда иметь крепкие и белые здоровые зубы, следует регулярно употреблять молочные продукты, и хотя бы раз в полгода посещать стоматолога.

    Лимон, кислые ягоды, яблочный уксус

    Кислота, содержащаяся в лимонах, клубнике, кислых яблоках или яблочном уксусе, может негативно сказаться на качестве эмали, поэтому использовать их для отбеливания необходимо осторожно, не более 1 раза в неделю:

    • способ 1: натереть зубы лимонной коркой или ягодой клубники, пару минут подержать рот открытым, а затем прополоскать его водой;
    • способ 2: выжать пару капель сока лимона или клубники на щетку, добавить зубную пасту, и почистить этой смесью зубы;
    • способ 3: добавить в вышеописанную смесь пищевую соду, которая при соединении с кислотой способна «взрыхлить» зубной налет;
    • способ 4: прополоскать зубы кипяченой водой с добавлением сока лимона или яблочным уксусом.
    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_011
    Кислота из фруктов и ягод также способна размягчать налет

    Совет! Кислота, содержащаяся в овощах или фруктах, не только отбелит ваши зубки, но и устранит неприятные запахи и продезинфицирует ротовую полость.

    Горячая кока-кола

    Оказывается, этот напиток при нагревании также способен справиться даже с сильным налетом. После нескольких полосканий горячей кока-колой можно привести в порядок даже почерневшие от никотина и частого употребления чая и кофе зубы.

    Перед отбеливанием их необходимо отчистить щеткой от налета пищи. Напиток необходимо предварительно нагреть до температуры горячего чая. Полоскать ротовую полость им следует не более 5 минут. При этом кока-кола должна быть достаточно горячей, но не обжигающей.

    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_004
    Кока-кола часто используется в домашнем хозяйстве как чистящее средство. Подходит она и для отбеливания зубов

    Совет! Последнее время появилось много информации о негативных последствиях кока-колы для организма, особенно для желудочно-кишечного тракта, поэтому злоупотреблять ею не стоит.

    Перекись водорода

    Как известно, перекись водорода входит в состав многих дорогостоящих гелей для отбеливания. Почему бы не воспользоваться методами профессионалов и не включить ее в домашний арсенал средств для ухода за полостью рта?

    Перекись водорода является достаточно агрессивным веществом, поэтому использовать ее нужно с умом. Слишком концентрированный состав способен причинить серьезный вред эмали:

    • аптечный препарат с концентрацией 3% предназначен для антисептической обработки кожных покровов; для более нежной слизистой оболочки такой раствор не годится – его необходимо развести водой (идеальным будет соотношение 1:1), и прополоскать этой смесью рот;
    • перекисью можно добавлять и в обычную зубную пасту при чистке, 1–2 капель будет более чем достаточно;
    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_005
    Перекись водорода является достаточно агрессивным веществом, поэтому использовать ее нужно с умом
    • более активно можно воздействовать на эмаль с помощью смеси перекиси и пищевой соды; перекись в таком случае будет выступать разрыхлителем налета, а пищевая сода – абразивным средством, счищающим «поднявшийся» налет;
    • смесь наносится на зубы на 2–3 минуты с помощью ватной палочки и оставляется на несколько минут; затем рот необходимо прополоскать водой.

    Совет! Лучшим средством от зубного налета являются обычные яблоки, особенно кислых сортов. Употребление всего лишь 1–2 этих фруктов в день легко и эффективно поможет справиться с налетом. Причем чем тверже яблоко, тем более эффективно оно будет массажировать десна и очищать зубки.

    Пищевая сода, поваренная соль

    Простейшим методом отбеливания является чистка зубов с помощью пищевой соды. Ее, так же, как и в предыдущих случаях, добавляют в зубную пасту или смешивают с обычной водой до образования густой кашицы. Так как пищевая сода является достаточно сильным антибактериальным средством и способна губительным образом воздействовать на большинство вредоносных бактерий, после чистки можно оставить ее во рту на пару минут, и лишь затем прополоскать рот водой.

    К сожалению, пищевая сода, как и любое другое абразивное средство, при длительном применении способна не только очищать зубы, но и снимать верхние слои эмали. Поэтому использовать ее необходимо не чаще 2–3 раз в месяц.

    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_010
    Простейшим методом отбеливания является чистка зубов с помощью пищевой соды

    Схожим с пищевой содой абразивным действием обладает обычная пищевая соль. Для чистки необходимо использовать только соль мелких фракций – крупные кристаллы способны повредить нежную слизистую.

    Совет! Во время беременности зубная эмаль истончается, поэтому отбеливать их в это время крайне не рекомендуется.

    Чтобы зубки всегда были белыми

    В заключение предлагаем вам несколько советов по уходу за зубами:

    • любые красящие напитки (соки, газированные напитки, красные вина) способны окрасить зубы в нежелательный цвет, поэтому пить их лучше через соломинку;
    • процедуру чистки следует начинать с использования зубной нити – гниющие остатки пищи между зубов могут способствовать развитию кариеса;
    • качественные зубные пасты способны справиться с небольшим налетом, поэтому игнорировать их не стоит; использовать их необходимо дважды в день;
    • чистить зубы необходимо не менее 3–5 минут;
    • так как вредоносные бактерии способны скапливаться не только на зубах, но и языке и деснах, чистить необходимо и их;
    • после еды необходимо использовать специальный ополаскиватель с антибактериальным составом; при его отсутствии лучше прополоскать рот хотя бы обычной водой или съесть яблоко;
    • любую пищу лучше заесть небольшим кусочком сыра – кальций, содержащийся в нем, сбережет зубы от кариеса; в конце трапезы можно съесть и небольшой кусочек горького шоколада, способного нейтрализовать разрушительное действие сахаров;
    otbelit-zuby-v-domashnix-usloviyax-bez-vreda_
    Так как вредоносные бактерии способны скапливаться не только на зубах, но и языке и деснах, чистить необходимо и их
    • использование жвачки помогает удалить остатки пищи, а также стимулировать выделение слюны, нейтрализующей действие кислот; но, так как жвачные резинки вполне способны «вытащить» даже крепко сидящие пломбы, злоупотреблять ими не стоит – жевать их необходимо не более пары минут;
    • если в питьевой воде не хватает фтора, лучше покупать специальные фторированные зубные пасты; однако избыток этого вещества также отрицательно сказывается на здоровье полости рта, как и его недостаток;

    Перед приобретением чистящих средств следует предварительно поинтересоваться, каков объем фтора в природных водах в районе вашего проживания.