Мнения насчет выбора обуви всегда расходятся. Одни люди считают, что комфортнее и безопаснее для здоровья – плоская подошва, другие не могут прожить и дня без высоких каблуков. На самом деле, эти два вида обуви могут быть опасными и принести вред организму.
Позвоночник
Основная нагрузка во время ходьбы идет на позвоночник, поэтому именно он может пострадать от неправильного выбора обуви. Любимые многими женщинами шпильки визуально удлиняют ноги и подчеркивают фигуру, но также они могут привести к сколиозу и межпозвоночной грыже. Это происходит из-за смещения центра тяжести и нарушения равновесия. Тело находится в постоянном поиске баланса. Тазовые суставы начинают выпячиваться назад, заставляя поясницу прогибаться. Такое напряжение может спровоцировать сильные боли в нижнем отделе позвоночника, что приводит к грыже.
Спина находится в неестественном положении. Нагрузка и поиск равновесия ведет к ослаблению мышц, портится осанка, что является прямой дорогой к сколиозу и остеохондрозу.
Ношение балеток и кед на плоской подошве также может привести к проблемам с позвоночником. Нагрузка на него распределяется неравномерно, изгибы спины становятся совершенно другими. Поясница обретает сглаженный вид, а грудной отдел – впалый. Ось позвоночника смещается, поэтому болезненных ощущений и похода к остеопату не избежать.
Стопа
Высокий каблук подразумевает повышенную нагрузку под мыском, поэтому в этой области нарушается кровяной поток. Мягкая кожа теряет эластичность и упругость. Она становится более грубой, толстой, что в дальнейшем приводит к неприятным натоптышам.
Коварные шпильки также могут сильно деформировать пальцы стоп, ногти и фаланги. Неправильное положение ноги вызывает привыкание, поэтому после долго ношения каблуков пальцы могут вовсе не выпрямляться. Увеличение нагрузки на стопы ведет к образованию бурситных «шишек», которые возникают снаружи большого пальца.
Одной из вытекающих проблем ношения каблуков является плоскостопие по поперечному типу. Происходит это из-за неправильного положения ноги. Во время ходьбы стопа постоянно смещается в носок туфель, в результате чего ее опорные точки становятся ближе.
Плоская подошва может также нарушить и деформировать стопы. После ношения такого типа обуви могут появиться болевые ощущения в пальцах ног, в особенности большого. Возможны проблемы с вросшими ногтями. Не избежать плоскостопия по типу поперечно-продольного, ведь свод стопы постепенно уплощается. Вы будете постоянно подгибать пальцы ног при ходьбе, в результате чего в конце дня начнете чувствовать сильную усталость.
Связки и сухожилия
Шпильки и сильно высокие каблуки делают связки и сухожилия более уязвимыми, которые отвечают за амортизацию все стопы. Во время ходьбы ноги могут не справиться с напряжением и нагрузкой, поэтому можно очень легко получить вывих, растяжение или разрыв связок.
Удобная обувь на плоской подошве тоже может быть опасной для сухожилия. Ведь стопа постоянно наклоняется внутрь, что может привести к сильному растяжению. Помимо этого не исключено получить воспаление ахиллова сухожилия, которое сопровождается очень сильными болевыми симптомами. Возможный разрыв мышц требует вмешательства опытного хирурга.
Суставы
Неприятными последствиями ношения каблуков могут быть артритные и артрозные воспаления. Они сопровождаются появлением болезненных и неприятных шишек на суставах. В результате этого становится трудно передвигаться, появляется прихрамывание. Все это происходит из-за неравномерного распределения веса и большой нагрузки на большой палец. Модницы, которые каждый день отдают предпочтение шпилькам, впоследствии могут довести свой организм до очень тяжелого состояния, которое можно исправить только с помощью специалиста.
Свод стопы при ношении плоской обуви становится слабым. Возникновение плоскостопия сильно влияет на колени, мышечный аппарат и суставы. Начинаются боли и серьезные проблемы. Неправильное распределение веса изнашивает кости, что еще сильнее вредит коленным суставам. Такую патологию можно будет вылечить только с помощью специальных физических упражнений и лекарственных средств.
Сердечно-сосудистая система
Неправильное положение стопы нарушает равномерное кровообращение. В результате этого в венах может застаиваться кровь, стенки сосудов начнут растягиваться. Варикозное расширение и тромбофлебитные бляшки являются одними из самых распространенных последствий красивого с виду ношения высоких шпилек.
Воспаления вен, тромбофлебитов и артритов не удастся избежать, если вы будете постоянно носить плоскую подошву. Ведь постоянное нахождение стопы в одном положении также нарушает приток крови в организме. Самыми негативными последствиями могут стать опухоли, воспаления и повышенная пигментация участков кожи.
Другие органы и системы
Неправильная нагрузка на тело, нарушение кровообращения и деформация стопы – все это прямой путь к отекам, а также опущению органов брюшной полости. Обычно, такие проблемы могут возникнуть из-за ношения тяжести, но высокий каблук также может привести к этим последствиям. Только представьте, какой тяжкий вред приносят обычные шпильки вашему организму.
Чтобы избежать всех страшных заболеваний и проблем со здоровьем, врачи рекомендуют носить обувь на маленьком устойчивом каблуке. Также следует использовать ортопедические стельки, а вечером делать небольшой расслабляющий массаж ножкам. При выборе обуви учитывайте время нахождения в ней, комфортность и удобство.
