Многим почему-то очень трудно полюбить себя и поднять собственную самооценку — это сильно мешает в жизни. Если вы относитесь к числу таких людей, то вот, специально для вас, 7 простых советов, которые действительно работают. Следуя данным рекомендациям вы сильно удивитесь, как измениться ваша жизнь.
Внимание на достоинства, а не на недостатки
Начать хотелось бы именно с этого пункта. Большинство из нас привыкли заниматься самобичеванием и самокритикой, мол «я не такой, поэтому у меня не получиться…». Выбросьте эту вредную привычку. Когда вы думаете о своих недостатках, то лишаете себя энергии на какие-то свершения. А энергия это главный двигатель прогресса.
Возьмите листок бумаги и напишите всё то хорошее, что вы о себе знаете. Затем представьте себя успешным, и напишите, что бы вы хотели развить в себе как в личности. Это невероятно заряжающий приём, потому что он даёт знать человеку, в чём он хорош, а что ему стоит «подтянуть».
Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Одна лишь мысль о том, что вы самый уникальный и неповторимый человек на планете, способна свернуть горы. Незачем сравнивать себя с другими – все люди разные и все по-своему уникальны. А если кто-то попытается указать на ваши недостатки – не обращайте внимания, это же так просто. Вы должны жить своей жизнью, а не чужой.
Попрощайтесь с перфекционизмом
Под перфекционизмом понимают принцип «всё или ничего». Такие люди стремятся быть идеальными во всём, но зачастую идут не тем путём. Они боятся попасть в неудачу, ищут ошибки, строги к другим людям, а по характеру консервативны и статичны. В двух словах – боятся выйти из своей зоны комфорта.
Противоположными им являются оптималисты – это люди, принимающие жизнь такой, какая она есть, и извлекающие пользу из всего, что с ними происходит. В отличие от перфекционистов, которые, например, сосредоточены на цели, оптималисты сосредоточены на пути к цели, потому что они понимают, какие трудности предстоит встретить, но только мотивируются ими.
Оптималисты открыты советам, ищут преимущества людей или обстоятельств, а по характеру снисходительны, активны и легко приспосабливаются ко всему новому, поэтому их самооценку никак не назвать низкой.
Однажды выйдя из зоны комфорта, вы полюбите себя, и другие люди полюбят вас.
Забудьте о прошлых ошибках
Страх совершить ошибку, а еще хуже попасть на прошлую ошибку, настолько ничтожен и бесполезен! Почему важно забыть о прошлых ошибках и совершать новые? Прямо сейчас вспомните о прошлых ошибках, проанализируйте их и извлеките хоть какой-то важный урок, а затем забудьте про эти провалы.
Более того, вы должны научиться совершать ошибки намеренно. Может показаться абсурдом, но это действительно так.
Провалы являются огромным показателем способности становиться успешным, потому что падения – это наш главный опыт. Правильно реализованные ошибки очень сильно повышают самооценку и уверенность в себе. А знаете что еще? Успешные люди постоянно терпят провалы, чаще их даже больше чем достижений, но они извлекают уроки из своих поражений и используют свой опыт, чтобы выйти на новый уровень успеха.
Как говорит Уилл Смит: «Ошибайся раньше, ошибайся чаще, ошибайся наперед!»
Не общайтесь с «токсичными» людьми
Взгляните на своё окружения в данный момент. Есть ли такие люди, которые вас раздражают, кто ноет по любым причинам или от них постоянно исходит негатив? Так вот – избавьтесь от таких знакомых.
Бывает, что со старыми друзьями тяжело расстаться, несмотря на весь их сложный характер, но это жизнь, здесь ничего не бывает постоянно. Смените негативно влияющих приятелей на новых.
Поймите, что негативные влияния часто воздействует на вас через подсознание. Старайтесь закрыть разум для тех, кто подавляет вас или иным образом негативно на вас влияет. Сознательно стремитесь к обществу тех, кто заставляет вас думать и действовать самостоятельно.
Найдите хобби
Что действительно приносит человеку удовольствие, поднимает его настроение и даже заставляет полюбить себя, так это хобби.
Вспомните, когда вы последний раз занимались любимым делом. Если это было давно, самое время приняться за него. А если у вас нет хобби, то его нужно обязательно найти. Как это сделать?
Чтобы найти любимое хобби, прежде всего, стоит вспомнить детство. Кем вы хотели быть, с какими игрушками чаще всего играли, что рисовали и т.д. Просто вспомните! После этого возьмите листок бумаги и выпишите то, от чего у вас появляется улыбка на лице.
Никаких стереотипов, это ваша жизнь, занимайтесь любимым делом, в то время как другие стесняются.
Научитесь говорить «нет»
Нет ничего плохого в том, если вы откажете человеку в чём-то.
Учитесь это делать с людьми, чьи интересы превыше ваших. Говоря «нет», вы становитесь твёрдым и сильным, отказываясь от неприятных предложений, поскольку знаете себе цену. Научившись отстаивать свои позиции, вы становитесь увереннее и поднимаете самооценку.
Учитесь новому
Лучший способ поднять самооценку – учиться новому.
Вы же не думаете, что все успешные люди получили образование и на этом успокоились, спокойно делая свой бизнес.
На протяжении всей жизни вы должны учиться чему-то новому. Нет, не всему подряд, а хотя бы тому, что вам интересно, что будоражит ваше сознание, от чего кровь вскипает и хочется действовать. Учитесь составлять планы, учитесь грамотно разговаривать, эффективно использовать время, займитесь спортом и так далее. Всё к чему лежит душа.
Мы живём в мире возможностей, в мире, где нет границ. Возьмите обязательство действовать, побеждайте, становитесь крепче и сильнее каждый день, применив наши практические советы.
