Лицевой лимфодренажный массаж не зря стал секретом красоты голливудских звёзд и актрис французского кино. Процедура не только очищает кожу лица, но и омолаживает весь организм. Сегодня хороший уход за лицом должен содержать элементы лимфодренажа.
Содержание
Что называют лимфодренажем
Лимфатическая система устраняет токсины и загрязнения из организма. Лимфа, или лимфатическая жидкость, доставляет токсины в лимфатические узлы, там происходит фильтрация бактерий, вирусов, любых загрязнений. После этого всё лишнее поступает в кровь, и в работу включаются белые кровяные клетки. Они уничтожают вредные загрязнения.
Если лимфатические узлы перестают справляться со своей работой, то количество токсинов в лимфе и крови возрастает. Избыток этих веществ сразу отражается на лице. Возникает акне, повышается выработка кожного сала, поры засоряются. Как только процесс детоксикации затормаживается, под глазами появляются тёмные круги, отёки, кожа становится тусклой и сухой.
Выход один — активизировать течение лимфатической жидкости. Но у лимфосистемы нет такого «насоса» как сердце, которое даёт импульс кровотоку. Течение лимфы можно активизировать механическими способами: физическими упражнениями, особыми методами дыхания и массажем.
Чаще всего массирование производится на лице и шее, где особенно много лимфоузлов. Таким образом, лимфодренаж лица и шеи может обеспечить здоровье для всего организма.
Кому следует попробовать лимфодренажный массаж
Лимфомассаж не будет лишним для большинства людей. И следует уделить ему особое внимание, если:
- вы часто чувствуете усталость, вялость, ведёте малоактивный образ жизни;
- вы стали чаще болеть вирусными заболеваниями;
- на лице стали беспричинно появляться прыщи, угри;
- появились тёмные круги под глазами;
- кожа на лице стала более жирной, чем обычно;
- у вас есть лишний вес и скопления жира, в том числе на лице и шее;
- лицо приобрело сероватый или желтоватый оттенок.
Противопоказания к лицевому лимфомассажу
Лимфатическая система человека — тонкий инструмент. Она требует бережного отношения. Любое отклонение от техники лимфодренажного массажа может иметь неприятные последствия. Стоит также учитывать, что клиентами этого вида массажа могут стать не все. Лимфодренаж для лица нельзя делать в следующих случаях:
- на лице имеются сосудистые звёздочки, капилляры располагаются близко к поверхности кожи;
- у вас тонкие стенки кровеносных сосудов;
- на коже есть акне, прыщи, угри в активной стадии;
- вы болеете вирусным заболеванием.
Баночный лимфодренаж не стоит проводить, если вы имеете тонкую кожу, слабые ткани кожного покрова. Увядающая кожа с низкой степенью эластичности тоже не подходит для вакуумного воздействия.
В критические дни лимфодренажный массаж не проводят. Это правило касается лимфомассажа для всего тела. У лицевой процедуры правила менее строгие. Но лучше воздержитесь от воздействия на лимфатическую систему в первые дни менструации.
Виды лимфодренажного массажа
Техники массажа, направленного на лимфатические узлы и сосуды, можно разделить на две больше группы:
- Ручной, или мануальный массаж. Стимуляция лимфатических узлов производится руками, кончиками пальцев. Никаких приспособлений и массажных смесей не задействуется.
- Аппаратный. Это массаж, для которого используется различное оборудование. Аппарат сам рассчитывает силу давления на кожу, и такой массаж имеет меньшее количество побочных эффектов. Существует несколько видов аппаратного лимфодренажа:
- Электронный лимфодренаж. Лимфатическую циркуляцию активизируют с помощью воздействия микротоков или ультразвука. Для массирования используется ультразвуковой или светодиодный прибор.
- Вакуумный, или баночный. Ток лимфы стимулируется за счёт вытягивающего воздействия сжатого воздуха. Этот вид массажа производится вакуумным аппаратом или медицинскими банками.
- Прессотерапия. Лимфодренаж осуществляется за счёт механического воздействия. Через специальный костюм на кожу подаются струи воздуха, их давление и обеспечивает разгон лимфы. Для лица эта процедура применяется не часто. Но есть домашняя альтернатива, когда в качестве пресса на лицо используется давление различных роликов, камней или кистей.
Таблица: основные виды лимфатического массажа и их характеристики
| Вид лимфодренажного массажа | Дополнительные преимущества | Минусы | Стоимость в салоне |
| Мануальный | Избавляет от отёков, подтягивает кожу | Без должного опыта сложно самостоятельно рассчитать необходимую силу давления на кожу. | 600–800 рублей |
| Микротоковый | Разглаживает мимические морщины | Требует наличия специального приспособления и электрической сети. | 1300 рублей |
| Вакуумный | Обладает кратковременным лифтинг эффектом | Не подходит для возрастной кожи, требует особых знаний, навыков и специальных банок различного диаметра (до 4–5 разновидностей). | 1 тыс. рублей |
| Прессотерапия | Избавляет от жировых отложений | Салонная процедура требует наличия специального оборудования и электрической сети. Для домашней нужны особые гаджеты. | 800 рублей (роликовый вариант для лица) |
Преимущества и недостатки лимфодренажной процедуры
Помимо мощного детокс эффекта, лимфодренаж лица предоставляет дополнительные преимущества:
- Активизирует кровообращение. Хорошая циркуляция крови отражается на лице в виде здоровой и светящейся кожи.
- Усиливает лицевые мышцы. Упругая мускулатура — это хороший тургор кожи и лифтинг эффект для лица.
- Повышает приток кислорода к клеткам кожи. Цвет кожи становится ярче, светлее.
- Высвобождает эндорфины, повышает настроение, борется со стрессом. Расслабление и отдых — важный фактор здоровья кожи.
Недостатки лимфатического массажа лица и шеи
Лимфодренажный массаж имеет один весомый минус. Без знаний и опыта процедура может привести к неприятным последствиям. Среди них потеря внешней привлекательности и вред здоровью. Поэтому не торопитесь начинать лимфатический самомассаж. Постарайтесь сначала как можно больше узнать о технике из нескольких источников. Хорошее решение — посещение профессионального массажа в салоне. Вы сможете узнать, какой силы и длительности должны быть движения при лимфодренаже. А затем сможете повторить это дома.
Подготовка к лимфатическому дренажу
Для любого массажа нужна очищенная кожа лица. Макияж, солнцезащитный крем должны быть удалены. Но лицо нельзя оставлять беззащитным, обязательно увлажните кожу перед процедурой. Используйте дневной крем или сыворотку, которой вы пользуетесь обычно.
Других приготовлений к лимфодренажу лица вам не потребуется. Достаточно расслабиться и начать думать о чем-то хорошем либо медитировать.
Как проводится лимфодренажный массаж в салоне
В отличие от других техник массажа, лимфодренаж проводится без массажной смеси или масел. В процессе участвуют только руки массажиста. Это при мануальной технике. Аппаратные методы тоже не требуют особых массажных составов, за исключением вакуумного метода. Для баночной техники наличие хорошего масла — залог успеха процедуры.
Проследите, чтобы косметолог продезинфицировал насадки аппаратов, которые будут касаться вашего лица.
Длительность лимфодренажной процедуры варьируется в зависимости от её вида, процесс может занять от получаса до 60 минут. Основные этапы лимфодренажной процедуры в салоне:
- Массаж начинается с внешнего осмотра. Специалист оценивает особенности вашей кожи, чтобы выбрать нужную технику. Например, при сухом типе кожи принято массировать строго вверх. А если кож склонна к акне, то лимфу разгоняют круговыми движениями.
- Лицо очищается. При вакуумном массаже на поверхность кожи наносится косметическое масло.
- Массажист проводит процедуру, акцентируя внимание на лимфатических узлах. Если вы почувствуете дискомфорт, обязательно сообщиет об этом мастеру. При лимфодренаже боли быть не должно.
- Завершает процесс очищение кожи. Лицо следует избавить от излишков кожного сала. Часто клиенкам салонов предлагают легкую тканевую маску, чтобы успокоить и обезжирить лицо.
Лимфатический дренаж в салоне проводится 1 раз в месяц, процедура занимает около часа. Стоимость зависит от рейтинга клиники или массажиста. Например, в московских салонах класса люкс лимфодренаж лица стоит от 80 долларов. Столичные салоны с более доступными ценами предлагают процедуру от 1 тыс. рублей. Частный мастер возьмёт за свои услуги по лимфодренажу меньше, от 800 рублей.
Если вы запишетесь на курс аппаратного лимфодренажа из нескольких процедур, то вам посоветуют не менее 6 визитов в салон. Но повторно курс лимфодренажа можно будет проводить не раньше чем через год. Это хорошее вложение денег. При ручной технике курс может состоять из 10 процедур, а поддерживать результат следует посещением массажиста 1 раз в месяц.
Видео: лимфодренажный массаж, ручная техника
Лимфодренажный массаж лица дома
Если в вашем бюджете нет свободных средств на поход к массажисту, провести лимфодренажный массаж для лица можно дома. Ежедневный самомассаж, фокусирующийся на лимфатических узлах, расположенных на лице, полезен для очищения и детоксикации.
Как делать массаж дома
Весь процесс занимает не более 5 минут и состоит из пяти этапов.
- Начинается самомассаж с круговых движений пальцами в верхней части лба. Затем массаж продвигается к бровям, вискам. После массирующие пальцы смещаются к подбородку, по боковым сторонам шеи. Заканчивается лимфодренаж у ключиц. Повторите этот путь 5 раз.
- Второй этап самомассажа — область бровей. Поместите большие пальцы на внутренние уголки бровей и переместите их наружу к вискам. 5 раз повторите это движение. Затем зажмите пальцами внутренний угол бровей, середину и внешний угол. Это движение повторите пять раз.
- Следующий шаг — область вокруг глаз. Начните от внешних уголков глаз, продвигайтесь вдоль нижнего века к слезнику, затем вернитесь к исходному положению вдоль верхнего века. Движение повторяется не менее 5 раз.
- Подбородок помассируйте суставами указательных пальцев. Начинайте с центра подбородка и продвигайтесь к ушам. Совершите 5 таких движений.
- Завершается массаж лица лифтинговыми движениями для подбородка и шеи. Используйте для правой стороны лица левую ладонь, а для левой — правую. Пять раз переместите ладонь по коже от центра подбородка вдоль челюстной кости вверх, затем опустите по боковой поверхности шеи.
Домашний лимфодренаж с различными приспособлениями
Индустрия красоты предлагает женщинам домашние альтернативы аппаратных процедур. Теперь в продаже имеется немало различных гаджетов, которые могут заменить салонные приспособления.
Есть не только аппаратные инструменты для домашнего лимфодренажа. Для разгона лимфы используют:
- ролики из нефрита, кварца, опала, яшмы;
- специальные кисти для лимфомассажа.
Эти гаджеты хороши тем, что их всегда можно взять с собой в любое путешествие или поездку. Кроме воздействия на ток лимфы, они разглаживают кожу лица, снимают напряжение и стресс.
Важно очищать портативные бьюти-гаджеты после каждой процедуры для лица. Для этого используют детское мыло и воду. И не давайте никому пользоваться своими роликами и кистями, даже близким родственникам.
Массирование роликами или щёткой осуществляется по направлению к вискам, из центра лица к периферии. Покупая ролик, обратите внимание на модели, на концах которых располагаются камни разного диаметра и длины. Для участков вокруг носа и под глазами используют ролики меньшего диаметра, а кожу шеи и подбородка разглаживают большим роликом.
Полезные советы для домашнего лимфодренажа
- Все массажные движения должны быть направлены вверх. Лимфа течёт вниз под воздействием сил гравитации, скопление жидкости в лимфатических узлах приводит к их набуханию и отёкам. Массирование лимфатических сосудов по направлению вверх предотвращает застой лимфы.
- Действуйте деликатно. При самомассаже не используйте сильное давление на лицо, это может привести к отёкам и прыщам. Массирующие движения должны быть такой лёгкости, чтобы вы могли только чуть смещать кожу.
- Не забудьте об уходе за кожей лица после массажа. Регулярное применение скрабов, детокс-масок и очищающих средств закрепит эффект лимфодренажного массажа.
Эффект от процедуры лимфодренажного массажа лица
Качественный салонный метод лимфодренажа оставит положительные результаты на лице уже после одного посещения заведения. Вы сразу увидите, что кожа засияла. Это и есть главный признак детокса. Оценить, как домашний лимфодренаж справляется с поставленными задачами, вы сможете после нескольких процедур.
Одной процедуры недостаточно, чтобы говорить о результативности самомассажа. Следите внимательно за состоянием кожи во время курса массажей. Как только кожа стала меняться к худшему, прекратите лимфомассаж. Посоветуйтесь со специалистом и выберите более подходящий для вас метод лимфодренажа. Если побочных эффектов не будет, можете продолжать делать массаж хотя бы 1 раз в неделю.
Побочные эффекты
Лимфодренаж лица — один из самых проблемных методов массажа. Даже абсолютно здоровый клиент может обнаружить нежелательные побочные эффекты. Сократить риск нежелательных реакций на лимфодренажный массаж вы можете, если найдёте хорошего массажиста. Мастер должен начать процедуру с консультации. Используйте общение со специалистом, чтобы узнать всё о возможных побочных явлениях.
Таблица: возможные побочные эффекты от лимфодренажа лица и их причины
| Побочный эффект | Причина |
| Боль после процедуры | Слишком энергичное массирование, его при лимфомассаже быть не должно. |
| Синяки после процедуры | Могут появиться после баночной техники, это индивидуальная реакция кожи на вакуумное давление или неверная техника массирования. |
| Прыщи, угри, акне | Неверная техника массажа, лимфа не освобождается от токсинов, скопление загрязнений выводится через кожу. |
| Кровоподтёки в зонах массажа | Как правило, появляются, если клиент страдает простудным заболеванием, экземой. Такой же эффект бывает у тех, кто проходит химиотерапию, страдает артритом. |
| Повышение уровня сахара в крови | Это может наблюдаться у диабетиков. Если колебания слишком большие, от лимфодренажа следует отказаться. |
| Головная боль | Если боль не сильная и быстро проходит, то это нормальное состояние. Лимфодренаж снимает напряжение и перемещает токсины, поэтому возрастает давление на другие органы, сосуды могут сужаться и возникает головная боль. |
| Аллергическая реакция на массажное масло | При баночном массаже возможен подобный эффект. Его последствия можно минимизировать, если тщательно очистить кожу со скрабом после процедуры. А при последующих сеансах использовать натуральные масла. |
Отзывы о процедуре лимфомассажа лица
Я рада за тех, кому понравился массаж лица банками, но мне он, увы, не подошёл. Для разных участков лица использовала разные банки, для щёк — с широким горлышком, для век — с узким. Все движения делала по массажным линиям, каждый участок массировала не более 3 раз и большой силы не прикладывала. Для процедуры массажа использовала оливковое масло, наносила его густым слоем на лицо, в процессе массажа пару раз наносила его повторно. Прошло полчаса после процедуры. Подошла к зеркалу, думала, увижу там свежее отдохнувшее лицо, а вместо этого заметила на лице большие синевато-красные пятна. Ещё через полчаса пятна окончательно посинели и сформировались синяки. Лоб был сине — красным, щёки в районе скул ярко-красные с маленькими красными точками — лопнувшими сосудиками, на лбу тоже эти красные точки, а рядом со ртом, над верхней губой синее пятно с лопнувшими сосудиками. И сама кожа какая-то рябая, красновато-землистого цвета, хотя до массажа она была однотонная и светлая.
Однажды после приёма аспирина на ночь лицо отекло и веки, не проходило 3 месяца. Походила на микротоки, прошло. Если не эти лимфомассажи, не знаю, как бы я с таким опухшим лицом ходила.
Лимфодренажный массаж делаю ежедневно больше месяца, и у меня это вошло в рутину, пропустила всего пару дней. Нет никаких неприятных или болевых ощущений, кожа после него не краснеет. Кожа стала более гладкой на вид, недостатки, которые мне бросались в глаза раньше, меньше заметны. Синева под глазами побледнела и опухлости уже не такие сильные. Так что я массаж рекомендую. Конечно, его надо делать регулярно, и не надо ждать какого-то сногсшибательного эффекта за короткое время.
Попробовать лимфодренажный массаж лица совсем несложно. Это можно сделать в домашних условиях или зайти в ближайший салон красоты. Процесс доступен, не требует длительной реабилитации. Самомассаж занимает несколько минут, а сеанс у профессионала потребует 30–40 минут вашего времени. И результаты вы увидите сразу. Косметологи называют этот эффект «свечением изнутри», когда детоксикация заставляет кожу сверкать и излучать молодость.
