Чтобы иметь белые зубы, далеко не всегда нужны специализированные процедуры и крупные вложения. Часто за красивой улыбкой скрывается всего 5 простых секретов — делимся ими с вами.
Ежедневный ритуал
Правильная техника чистки и тщательный уход за полостью рта — полоскание после еды, регулярное использование зубной ленты — все это действительно закладывает прочный фундамент здоровья наших зубов. Если же они все равно портятся, имеет смысл подойти к вопросу комплексно, посетить не только стоматолога, но и других специалистов: проверить желудок, вылечить горло.
Подходящая щетка
Рынок изобилует разнообразными щетками — подобрать идеальную для себя не составляет труда. Для удаления зубного налета и кариесогенных бактерий с поверхности зубов стоматологи рекомендуют щетки с мягкой щетиной. Щетки с маленькой головкой с большей вероятностью доберутся до всех участков полости рта. Для многих пациентов хорошей альтернативой является электрическая зубная щетка. Менять щетку следует раз в 2-3 месяца, так что можно смело экспериментировать и сразу отказываться от неподходящих вариантов.
Продуманные продукты
Некоторые продукты влияют на цвет и состояние эмали: кофе, черный чай, ягоды, цветные напитки могут привести к появлению на эмали потемнений и пятен. Курение тоже не придает нашим улыбкам сияющей белизны. Кроме того, для зубов небезопасны сладкие и так называемые липкие продукты, которые можно удалить только с помощью щетки. В этом же списке — леденцы, которые так и хочется раскусывать, повреждая при этом эмаль, и предательская ириска, способная вытащить любую пломбу.
Укрепляющие вещества
Фториды, содержащиеся в зубных пастах в определенном и тщательно подобранном количестве, — это верные защитники зубной эмали, введите чистку зубов зубной пастой с содержанием фтора утром и вечером в обязательный комплекс гигиенических мероприятий. Также зубам необходимы продукты с высоким содержанием кальция: например, сыр и творог. Хорошей поддержкой станут витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций и витамин D.
План посещения стоматолога
Если вы уже нашли подходящего доктора, которому можете доверить свои зубы, — запишитесь к нему на прием уже сегодня. Пусть визит состоится через пару месяцев, но вы его точно не пропустите. Планируйте наперед и, возможно, вам больше никогда не придется испытывать зубную боль. Если проверенного доктора у вас еще нет, самое время его найти — вам в помощь рекомендации знакомых и отзывы в интернете. Регулярные осмотры, конкретные рекомендации, индивидуальный подход — верные шаги на пути к красивой улыбке.
Запланируйте красоту — и она не заставит себя ждать. Будьте внимательнее к себе и своему образу жизни — это залог осознанной привлекательности. Улыбайтесь чаще и не забывайте, что очаровательная улыбка — не данность, а результат заботы о ней.
