Простудные заболевания нарушают привычный ход жизни. Из-за плохого самочувствия меняются рабочие и личные планы. Рискуют заболеть близкие. Могут появиться осложнения, требующие расходов средств и времени. Что поможет снизить вероятность простуды и гриппа?
Что такое ОРВИ и грипп
«Опять простудился» — и сразу понятно, что у человека поднялась температура, появился насморк и даже кашель, а общее состояние проще описать словами «никакое». Такие жалобы могут говорить о развитии ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции), а простуда — это народное её название. Грипп относится к той же группе заболеваний.
Слово «вирусная» в аббревиатуре ОРВИ уточняет причину болезни — проникновение в организм определённого вида возбудителя. В сезон простуд медики постоянно мониторят, какие агенты приводят к распространению инфекций. Если заболевает значительная часть населения в одной местности, то объявляется эпидемия с указанием, какой именно возбудитель её вызывал: вирус гриппа, коронавирус, аденовирус и т. п.
Как происходит инфицирование
От человека к человеку инфекция переходит двумя путями.
- Воздушно-капельный. При разговоре, чихании, кашле заболевший выделяет аэрозоль из слюны и увлажнённого воздуха. На частичках влаги находятся возбудители инфекции. Если этот аэрозоль вдыхает здоровый человек, то он может заразиться.
- Контактно-бытовой. Заболевший человек незаметно для себя оставляет следы слюны, слизи, слёз на руках, на коже лица. В этих выделениях также содержатся инфекционные агенты. Трогая предметы окружающей обстановки, заболевший оставляет их на мебели и одежде, канцелярских принадлежностях и поручнях в транспорте, на товарах в магазине и на посуде в кафе. К ним прикасается здоровый человек, и с рук возбудители инфекции переходят на слизистую, вызывая заболевание.
Что поможет снизить риск заболевания в период эпидемии
Чтобы снизить риск простуды и гриппа, необходимо не только прервать цепочку передачи инфекции, то есть уменьшить вероятность встречи с больными людьми, но и обеспечить своему организму здоровые условия существования.
- Не ходите без особой надобности в магазины, ТЦ, кафе, многолюдные места, кино, театры, выставки, не посещайте массовые мероприятия.
- Мойте руки и лицо с мылом по возвращению с улицы. Особенно важно делать это после посещения мест скопления людей.
- Следите за температурой и влажностью в помещениях. Прохладный, чистый, увлажнённый воздух уменьшает количество вирусов. Не менее 4 раз в день по 10 и более минут проветривайте дом или рабочие помещения. Используйте мойки воздуха, увлажнители.
- Гуляйте на свежем воздухе не менее 30 минут в день.
- Поддерживайте здоровый образ жизни, правильно питайтесь.
Что делать при развитии заболевания
При появлении симптомов ОРЗ необходимо принять меры для ускорения выздоровления и профилактики осложнений.
- Откройте больничный лист: не ходить работу означает не только поберечь себя, но и пожалеть коллег, которые могут заразиться от вас.
- Выполняйте назначения врача.
- До улучшения состояния соблюдайте полупостельный режим: большую часть дня проводите в кровати или сидя. Но не переусердствуйте — как только вам станет лучше, вставайте и двигайтесь хотя бы минимально.
- Пейте как можно больше чая, морса, компота, простой и минеральной воды. Ешьте лёгкую, нежирную пищу с малым количеством соли и приправ. Не стоит есть через силу, если нет аппетита.
- Часто проветривайте комнату и увлажняйте воздух.
Как можно быстрее вылечить ОРВИ и грипп
У вирусов есть неприятная особенность — способность очень быстро мутировать, изменяться. Если организм ранее встречался с вирусом гриппа одного типа, то иммунная система способна быстро от него избавиться за счёт иммунологической памяти. Но если происходит мутация ДНК вируса, то для иммунитета он становится неизвестным новичком. Вот почему многие неоднократно заболевают в течение года: каждый раз их организм встречается с незнакомым для него вариантом вируса, и на его проникновение отвечает воспалением и симптомами ОРВИ.
Одно из звеньев борьбы с проникшим в организм вирусом — интерферон. Это особые белки, создающие условия, при которых вирус не может прикрепляться к клеткам и перестаёт размножаться. Активное производство интерферонов помогает иммунитету быстрее справиться с инфекцией.
Помочь организму выработать достаточное количество интерферонов может Кагоцел: противовирусное средство, используемое для профилактики заражения ОРВИ и гриппом, а также для лечения этих заболеваний.
Кагоцел — это удобные схемы и дозировка для приёма. За счёт высокого уровня безопасности его можно использовать для всей семьи, в том числе у детей старше 3 лет и пожилых лиц.
На фоне профилактического приёма Кагоцела у возбудителей простуды меньше шансов проникнуть в организм. Использование препарата для лечения облегчает течение ОРВИ и гриппа, уменьшает выраженность симптомов и способствует ускорению выздоровления.
