Говорят, чтобы определить возраст женщины, достаточно взглянуть на её шею. В этом месте сложнее всего визуально скрыть признаки старения. А двойной подбородок тем более не молодит. Поэтому нельзя пренебрегать заботой об этих частях тела, чтобы потом они не выдавали главный ваш секрет. Тем более, много времени и усилий подтяжка не займёт.
Содержание
Причины дряблости кожи на шее и подбородке
Ни для кого не секрет, что главной причиной увядания кожи на любом участке тела являются возрастные изменения. С годами все процессы жизнедеятельности замедляются, синтез структурных белков нарушается, что приводит к потере эластичности эпидермиса. В результате шея становится вялой и морщинистой, подбородок отвисает в виде капли, угол между ними теряет свой градус.
Помимо возраста, ускорить утрату упругости шеи могут и другие факторы:
- Нарушения в работе некоторых внутренних органов. Заболевания эндокринной системы, почек, органов пищеварения могут негативно сказаться на состоянии кожи шеи и подбородка.
- Увеличение массы тела. Жировые отложения скапливаются по всему телу относительно равномерно, и кожа лица и шеи не исключение — это и приводит к отвисанию подбородка.
- Недостаток жидкости. Клетки кожи нуждаются в воде, как и весь организм в целом. Плохое увлажнение приводит к потере эластичности эпидермиса, образованию морщин и дряблому обвисанию.
- Неправильный косметический уход или его отсутствие. Шея несколько отличается от лица: проблемы в этой зоне в виде прыщей, шелушений, раздражений встречаются крайне редко. Именно поэтому иногда мы забываем регулярно питать и увлажнять нежную кожу. Либо используем косметические средства, предназначенные для других целей, которые просто не оказывают нужного эффекта.
Что может помешать подтянуть шею и подбородок
Если первые признаки потери эластичности шеи стали заметны, мы, как правило, начинаем бить тревогу и стараться устранить проблему. На ранних стадиях это вполне возможно сделать самостоятельно. Однако соблюдая все рекомендации к действиям, необходимо следовать также некоторым советам, чтобы не помешать процессу восстановления.
Что может помешать подтянуть шею:
- Неправильное питание. Продукты, которые употребляются в пищу, оказывают большее влияние на внешний вид, чем может казаться. Следует увеличить количество полезной еды в рационе и исключить вредную. Это лучше ввести в привычку, но такой диеты нужно придерживаться хотя бы на время проведения работы по восстановлению упругости шеи.
- Стрессы и недосып. При постоянном нервном напряжении и недосыпе в организме происходит активный выброс гормона кортизол, избыток которого разрушающе действует на органы и системы, включая кожный покров. Это приводит к преждевременному старению клеток кожи.
- Сидячий образ жизни и неправильная осанка. При работе за столом голова постоянно опущена вниз, что провоцирует появление двойного подбородка и складок на шее. То же самое происходит при сутулости.
- Сон в неудобной позе. Использование для сна и отдыха слишком больших или маленьких подушек приводит к образованию заломов на коже лица и шеи, которые впоследствии превращаются в морщины и складки.
- Вредные привычки. Никотин задерживает доступ кислорода и питания к клеткам кожи, нарушая процессы регенерации, а алкоголь способствует выведению нужной жидкости, что приводит к пересушиванию эпидермиса.
Основы правильного питания
Правильное питание является залогом не только общего здоровья, но и нормальной жизнедеятельности кожных покровов. Поэтому грамотно составленный рацион не менее важен для кожи, чем тщательно подобранный косметический уход.
Главные принципы здорового питания:
- выпивать 1–2 стакана тёплой воды натощак (ещё лучше с 1–2 столовыми ложками лимонного сока);
- затракать в первый час после пробуждения;
- питаться часто, но дробно (5 приёмов пищи через каждые 3 часа);
- ужинать не позднее, чем за 3 часа до сна.
Таблица: полезные и вредные для подтяжки кожи продукты
Полезные продукты | Их польза | Вредные продукты | Их вред |
Цитрусовые | Имеют большую концентрацию витамина С, благодаря чему способствуют выработке коллагена и эластина. Кроме этого, нейтрализуют негативное влияние внешней среды, являясь антиоксидантами. | Кофе | При чрезмерном употреблении кофеинсодержащих напитков вырабатывается лишнее количество гормона кортизола, избыток которого приводит к преждевременному старению. |
Чёрный шоколад | Натуральный шоколад (с содержанием какао не менее 72%) является источником флавоноидов, которые улучшают текстуру кожи, предотвращают обезвоживание и защищают от вредного воздействия ультрафиолета. | Красное мясо | Содержит большое количество свободных радикалов, которые поражают клетки коллагена, ослабляя упругость кожи. |
Морепродукты, морские водоросли | Содержат большое количество йода, цинка, калия, жирных кислот Омега-3, которые активизируют регенерацию тканей, поддерживают оптимальный уровень увлажнения, предотвращают старение. | Сахар | Помимо того, что вызывает преждевременное старение, он ещё и снижает иммунитет, уменьшая способность кожи к регенерации и выработке коллагена. |
Растительные масла | Богаты жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, витамином Е, обеспечивающими самостоятельное увлажнение кожи. | Жареная пища | При нагревании до высоких температур масло, на котором жарится пища, выделяет большое количество токсинов, которые отравляют организм и клетки кожи в том числе. |
Оранжевые и красные фрукты и овощи | Кладезь витамина А — антиоксидантного вещества. | Алкоголь | Являясь сильным мочегонным продуктом, провоцирует обезвоживание, а пересушенная кожа более склонна к образованию морщин. |
Орехи | Содержат большое количество витамина Е, аминокислот, цинка, селена. Однако орехи полезны в небольших количествах. | Консервы | Консерванты, эмульгаторы, окислители, содержащиеся в консервах, нарушают кислотный баланс в организме, что отрицательно сказывается на состоянии кожных покровов. |
Мясо нежирных сортов | Главный источник белка — основного строительного элемента организма. | Белый хлеб | Является простыми углеводами, которые разрушают структурные белки, а также повышают уровень инсулина, что провоцирует быстрое старение. |
Зелёный чай | Является сильным антиоксидантом, освежает, увлажняет и тонизирует кожные покровы. | Соль | Употребление слишком солёной пищи приводит к расширению сосудов, уменьшению коллагена, что постепенно делает кожу дряблой. |
Цельнозерновые злаки | Содержат много клетчатки, положительно влияющей на пищеварительную систему. А от этого напрямую зависит общее состояние кожи. | Молоко | Содержащийся в молочных продуктах повышенной жирности холестерин забивает сосуды, нарушая кровоснабжение клеток кожи, иссушая и ослабляя её. |
Фотогалерея: полезные для кожи продукты
Фотогалерея: вредные для кожи продукты
Как подтянуть кожу на шее и подбородке в домашних условиях
Если проблема дряблости шеи и двойного подбородка только начала проявляться, решить её будет несложно в домашних условиях. Но в запущенных случаях придётся обратиться к специалисту. При самостоятельной работе очень важно соблюдать все возможные меры в комплексе и продолжать выполнять их даже после достижения результата, пусть уже не с такой интенсивностью.
Физические упражнения
Удивительно, но даже для шеи и подбородка существует эффективный комплекс упражнений, направленный на их подтяжку. Физкультура для формирования овала лица называется «фейслифтинг». Мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут сформировать прямой угол между шеей и подбородком. Они помогут привести в тонус подбородочную и шейную мышцы, а также избежать скапливания подкожного жира в этой зоне. Выполнять упражнения следует каждый день на протяжении хотя бы 2 месяцев.
Упражнения желательно выполнять сидя перед зеркалом, чтобы видеть амплитуду движений и не нарушать её.
Упражнение 1:
- Вытягиваем подбородок вперёд, не наклоняя голову вниз. Стараемся почувствовать, как растягиваются мышцы шеи.
- Возвращаемся обратно и тянемся затылком назад. Следим, чтобы спина не двигалась, работаем только шеей. Выполняем 10 раз.
Упражнение 2:
- Вытягиваем подбородок влево, также не наклоняя голову вниз. Делаем это движение на 3 счёта.
- При возвращении в исходное положение тянемся затылком назад.
- Повторяем движение вправо. Выполняем по 10 раз в каждую сторону.
Упражнение 3:
- Начинаем движение головой по направлению вниз и описываем лицом полукруг, поднимая голову как можно выше.
- Повторяем движение на левую сторону и затем на правую. Выполняем по 5 раз на каждую сторону.
Упражнение 4:
- Опускаем голову набок, стараясь дотянуться ухом до левого плеча.
- Медленно вращаем голову по часовой стрелке, делая полный глубокий круг.
- Вернувшись к исходному плечу, меняем направление и делаем круг уже против часовой стрелки. Выполняем по 5 кругов в каждую сторону.
Упражнение 5:
- Подпираем подбородок руками, сжатыми в кулаки.
- Медленно открываем рот, оказывая сопротивление на подбородок руками. Выполняем упражнение 7–10 раз.
Видео: упражнения против второго подбородка
Аптечные средства
В аптеке можно приобрести недорогие, но достаточно эффективные средства, которые помогут подтянуть дряблую кожу шеи и сделать морщины на ней менее заметными. Некоторые препараты имеют совершенно неожиданное назначение, но не стоит пугаться, ведь главное — обращать внимание на состав, который часто является идеальным для увядающей кожи.
Таблица: обзор аптечных средств для подтяжки кожи
Название средства | Активные компоненты и принцип воздействия | Способ применения | Примерная стоимость, руб |
Ретиноевая мазь 0,05% | Содержит ретиноевую кислоту, недостаток которой приближает старение кожи. Препарат запускает процессы регенерации, уменьшает выраженность морщин, устраняет дряблость. | Применяется только вечером. Курс должен составлять не более 4 недель. | 350 |
Гель Куриозин | Действующее вещество — гиалуронат цинка. Препарат усиливает регенерацию тканей, обеспечивает должное увлажнение кожи. Способен проникать в глубокие слои и стимулировать приток питательнх веществ к обрабатываемой области на молеклярном уровне. | Можно использовать в качестве маски: сначала нанести гель до полного впитывания, а затем толстым слоем питательный крем на 10–15 минут, остатки которого снять салфеткой. Курс применения — 2 недели, после которых потребуется перерыв такой же продолжительностью. | 600 |
Мазь Релиф | Активный компонент мази — фенилэфрина гидрохлорид — обладает сосудосуживающим эффектом, борется с отёками и припухлостями, а также стимулирует улучшение кровоснабжения к клеткам кожи. Также в составе имеется пчелиный воск, который часто включают омолаживающие косметические средства. Он разглаживает морщины и благотворно влияет на состояние кожи, увлажняя и питая её. Масла кукурузы, тимьяна, а также витамин Е — дополнительные смягчающие, восстанавливающие, омолаживающие компоненты. | Из-за плотной текстуры мазь наносится точечно на проблемные зоны. Применять в течение 1 недели. | 300 |
Цинковая мазь | Содержит большое количество цинка, который помогает уменьшить видимость даже глубоких морщин. | Имеет свойство пересушивать кожу, поэтому мазь рекомендуется смешивать с увлажняющим кремом 1:1. Применять курсом до 3 недель, после чего сделать перерыв 2 месяца. | 25 |
Фотогалерея: аптечные средства для повышения упругости кожи
Косметические средства для устранения дряблости шеи
Сегодня существует большой выбор специализированной косметики для ухода за кожей. Для зоны шеи также выделена отдельная серия. Не стоит пренебрегать покупкой индивидуального средства для этой области, ведь кожа этой части тела несколько отличается по своей структуре и требует особого подхода.
Таблица: обзор эффективных косметических средств для ухода за кожей шеи
Название средства | Активные компоненты | Принцип воздействия | Способ применения | Примерная стоимость, руб |
Skin Clinic Creme Neck and Decollete |
|
Уплотняет и устраняет поперечные и вертикальные морщины в области шеи и декольте. Интенсивно увлажняет и омолаживает кожу с выраженными возрастными изменениями. | Наносится на область шеи и декольте мягкими массажными движениями, равномерно распределяется. | 4130 |
Fresh Spa Kam-chat-ka Крем-лифтинг для шеи и декольте «Арктическое цветение» |
|
Восстанавливает упругость и эластичность увядающей кожи, значительно повышает её тонус. Эффективно устраняет неглубокие морщины, замедляет старение. | Наносится 1–2 раза в день на область шеи и декольте плавными движениями. | 514 |
Лифтинг-крем для шеи и декольте, Natura Siberica |
|
Активизирует процессы обновления клеток, повышает тонус кожи, восстанавливает её структуру. Активно питает кожу благодаря высокому содержанию органических веществ. | Применяется 1–2 раза в день. | 600 |
Витекс Гиалурон Супер лифтинг волшебный крем для шеи и декольте |
|
Помогает восстановить линию шеи и подбородка, борется с провисаниями. Разглаживает мелкие морщины, уменьшает видимость глубоких складок. Повышает тонус кожи, возвращает её упругость, борется с возрастными изменениями. | Применяется утром и вечером. | 132 |
Klapp Крем для шеи и декольте |
|
Интенсивно питает кожу, возвращает клеткам жизненные силы, приводит в тонус эпидермис, уменьшает признаки возрастных изменений кожных покровов. | Наносится утром или вечером на предварительно очищенную кожу. | 3200 |
Zeitun Натуральный крем для шеи и декольте |
|
Усиливает эластичность кожи, увлажняет, устраняет мелкие морщины, делает кожу гладкой и матовой. Активизирует обменные процессы в клетках эпидермиса, насыщает их антиоксидантами и питательными веществами. | Наносится дважды в день на очищенную кожу шеи. | 1400 |
Jeunesse du Cou, Clarins Крем для шеи омолаживающий |
|
Тонизирует и укрепляет кожу в зоне шеи и декольте. эффективно разглаживает морщины и оказывает омолаживающий эффект. Крем эффективен для женщин после 40 лет. | Применяется 1–2 раза в неделю на очищенную кожу шеи массирующими движениями. | 3340 |
Prestige Le Nectar, Dior Восстанавливающая сыворотка для лица и шеи |
|
Запускает процессы регенерации в клетках кожи, каждый день делает эпидермис более мягким, упругим и сияющим. Увлажняет до глубоких слоёв. Делает контуры шеи значительно чётче. | 1 капля сыворотки наносится на область шеи и втирается массажными движениями утром и вечером. | 11000 |
Укрепляющая сыворотка для лица и шеи ANTI-AGE, Natura Siberica |
|
Обеспечивает стойкий подтягивающий эффект, создаёт на поверхности кожи увлажняющий защитный слой, также активное увлажнение происходит изнутри. Сыворотка проникает во все слои кожи, выравнивает рельеф, активизирует регенерацию. Рекомендована к применению с 30 лет. | Небольшое количество наносится после утреннего и вечернего очищения кожи шеи (и всего лица) перед нанесением крема. | 850 |
Чёрный жемчуг Сыворотка-эксперт для лица и шеи |
|
Насыщает питательными веществами и витаминами, уплотняет, подтягивает, формирует контур шеи. При регулярном применении возвращает кожным покровам утраченные упругость и тонус. | Наносить 2 раза в день перед применением основного ухаживающего крема. | 250 |
Фотогалерея: эффективные косметические средства для подтяжки области шеи
Народные средства
Народные способы омоложения также являются очень полезными, ведь состав применяемых средств будет абсолютно натуральным. Однако концентрация активных компонентов в них не столь велика, как в готовой специализированной косметике, поэтому не стоит ожидать чудес и надеяться значительно помолодеть от нескольких самостоятельно приготовленных масок.
Народные рецепты, скорее, являются профилактическими мерами, поэтому применять их стоит уже после 25 лет. Лишними они не будут и в более старшем возрасте, но эффективными станут лишь на раннем этапе увядания кожи шеи.
Маски
Для такой деликатной части тела, как шея, стоит уделить полчаса раз в несколько дней, чтобы пройти курс подтягивающих омолаживающих процедур.
С 25 лет достаточно делать домашние маски 1 раз в неделю. А после 40 лет желательно увеличить частоту до 2–3 раз в неделю. Идеальная длительность курса — 4 недели.
Удобно делать маски лёжа, чтобы смесь не стекала по телу. Также можно наносить состав на свёрнутую в несколько слоёв марлю, которая потом прикладывается к обрабатываемой области.
Эффективные рецепты:
- С мёдом:
- Жидкий мёд смешиваем с подогретым оливковым маслом в пропорции 3:1.
- Приготовленную смесь наносим на кожу шеи, подбородка, декольте на 20 минут.
- По истечении времени снимаем салфеткой и ополаскиваем кожу водой.
- Сливочная:
- Жирные сливки (2 ст. л.) обогащаем эфирными маслами иланг-иланга и пачули (по 2 капли).
- Распределяем смесь по шее и подбородку (можно захватить область декольте).
- Покрываем маску пищевой плёнкой.
- Через 15 минут смываем состав тёплой водой.
- Дрожжевая:
- Разводим сухие дрожжи (1 ст. л.) тёплой водой или молоком до состояния сметаны.
- Накрываем полотенцем и оставляем ненадолго для подъёма.
- Распределяем закваску по нужному участку кожи и оставляем до высыхания.
- Чтобы снять маску, смачиваем корку, размягчаем её и смываем.
- Картофельная:
- Один ещё тёплый сваренный клубень картофеля разминаем вилкой.
- Добавляем мёд (1 ст. л.), оливковое масло, глицерин (по 1 ст. л.) и желток куриного яйца.
- Всё взбиваем блендером.
- Наносим смесь на шею и подбородок.
- Через 20 минут смываем тёплой водой.
- Один ещё тёплый сваренный клубень картофеля разминаем вилкой.
Компрессы
Эффективность компрессов заключается в смене температур, что хорошо подтягивает мышцы, а вместе с тем устраняет второй подбородок и дряблость кожи в области шеи.
Техника проведения компрессов для шеи:
- Готовим 2 полотенца, одно из которых смачиваем в холодной воде, а другое в горячем отваре лекарственных трав (ромашка, календула, шалфей).
- Сначала прикладываем горячее (но не обжигающее) полотенце к шее на 3 минуты.
- Затем сразу холодное.
- Повторяем смену температур 3–4 раза.
- По окончании процедуры на кожу шеи и подбородка наносим питательный крем.
Эластичный бинт против двойного подбородка
Наверняка, в каждой аптечке найдётся моток эластичного бинта. Если это не про вас, то стоит его приобрести. Применяя этот способ каждый день, вы увеличиваете шансы скорректировать форму шеи и подбородка в разы.
При правильном использовании эластичный бинт образует необходимое давление, которое улучшает кровообращение и ускоряет процесс расщепления жиров в нужной нам области. Кроме этого, он помогает восстановить перенапряжённые в течение дня мышцы лица, нормализуя их тонус.
Носить эластичный бинт можно в течение всего дня, если это не доставляет неудобств, а также ночью при отсутствии дискомфорта. Для достижения желаемого эффекта процедуру нужно проводить регулярно каждый день на протяжении хотя бы месяца, а лучше двух-трёх.
Перед использованием необходимо умыться и увлажнить лицо с помощью крема или масла. Бинт пропускается под подбородком и фиксируется на макушке, регулируя комфортное натяжение.
В продаже имеются специально предназначенные для устранения второго подбородка и коррекции овала лица маски-бандажи, использование которых очень удобно.
Косметологические процедуры
В косметологический кабинет придётся обратиться в случаях, когда самостоятельные методы не увенчались успехом. Профильный специалист после осмотра определит глубину проблемы и порекомендует наиболее подходящий способ коррекции контура шеи.
Подтяжка шеи нитями: фото до и после
Лифтинг с помощью нитей является одним из самых распространённых способов омоложения и подтяжки кожи в области шеи и подбородка. Суть процедуры заключается во введении под кожу специальных бионитей, которые создают «каркас», оказывая соответствующую поддержку кожному покрову.
Нити могут быть гладкими или с насечками. Они вживляются при помощи специальных канюлей, затем необходимыми петлями закрепляются и фиксируются. В результате кожа подтягивается, становится свежей и упругой, следовательно, второй подбородок исчезает.
Процедура занимает около 1,5 часов, выполняется она под местной анестезией. Обычно достаточно 1 сеанса, первые результаты становятся видны уже через 2–3 часа, а окончательные через 2 недели. Эффект будет длиться около 2 лет. Стоимость процедуры зависит от количества и качества используемых нитей. На коррекцию шеи придётся выложить примерно 30–60 тысяч рублей.
Аппаратная подтяжка
Аппаратные методики рекомендуются при начальных стадиях птоза и дряблости кожи шеи, обычно это возраст после 30 лет. Эффект от них длится до 2–3 лет, после чего курс процедур придётся повторять.
Чаще всего для безоперационной подтяжки кожи на шее и подбородке используются специальные аппараты различных принципов действия:
- Ультразвуковой массаж. Излучаемый ультразвук воздействует на нужной глубине кожных покровов, уменьшая жировую прослойку, улучшая кровоток и движение лимфы, способствуя выработке коллагена. Для достижения желаемого результата надо пройти 5–7 процедур, а обойдётся такой способ примерно в 70 тысяч рублей.
- RF-лифтинг. Суть методики заключается в стимулировании выработки коллагена и эластина за счёт излучаемых аппаратом радиоволн. При этом происходит подогрев и одновременное охлаждение подкожных слоёв. В результате стимулируется кровоток и, соответственно, обмен веществ в клетках кожи, запускаются процессы регенерации. Одна процедура обойдётся в 2–4 тысячи рублей, а их потребуется 6–8.
- Лазерный термолиз. Этот метод подразумевает точечное световое воздействие на серединные и глубокие слои кожи. Суть в том, что получая частичное повреждение кожных покровов от лазера, организм начинает вырабатывать внутренние ресурсы и активно восстанавливаться, стимулируя процессы регенерации, выработку коллагена, улучшение кровотока и доступа кислорода. Это приводит к постепенной подтяжке кожи и формированию чётких контуров. Потребуется пройти курс из 3–5 сеансов с перерывом в 3–4 недели. Одна процедура стоит примерно 5 тысяч рублей.
- ЭЛОС-терапия. Сеанс проводится под воздействием световой и радиоэлектрической энергии. При этом происходит не только подтяжка дряблой кожи, но и улучшение её общего состояния. Эффект контурной подтяжки появится через 4–5 недель. Для закрепления результата нужно пройти 4–6 процедур с перерывом между ними 3–6 недель. Обработка шеи и подбородка будет стоить примерно 4 тысячи рублей за одну процедуру.
Хирургическое вмешательство
В сложных случаях, когда второй подбородок ярко выражен, а на шее имеются видимые складки, вышеперечисленные методы будут бессильны. Обычно это происходит в зрелом возрасте (после 45–50 лет) или вследствие косметических дефектов (лишний вес, резкое похудение и др.). Здесь поможет только хирургическое вмешательство.
Операция, целью которой является формирование контуров шеи и подбородка, называется платизмопластика. В ходе процедуры подтягиваются подкожные мышцы шеи путём удаления избыточной мышечной ткани. Если требуется, параллельно с этой операцией можно провести липосакцию двойного подбородка.
Отзывы о подтяжке нижней части лица и шеи
нити всё-таки не универсальный метод. Они помогают при средних и незначительном обвисании тканей. При выраженном птозе нитевая подтяжка не даст значительного изменения. Поможет только хирургическая операция вроде платизмопластики
Мне 52 года. Шесть лет назад я очень сильно похудела за короткий срок (стресс) с 82 до 70 кг. Сейчас вес держится, но ШЕЯ — без слез не взглянешь. Вчера сделала подтяжку шеи (доктор еще немного и жирка откачал). Операция под общим наркозом, выходила из наркоза легко, не то что три года назад, когда заклеивали барабанную перепонку (после многочисленных отитов в детстве). После операции надели бандаж — подруга приехала забирать меня из клиники — не узнала (помните фильм «Веселые ребята»? Там кучер катафалка с перевязанной щекой — вот так и я сейчас выгляжу). Сразу после операции принимать антибиотики в течение пяти дней плюс обезболивающее. Ночь сегодня спала сидя, обложившись подушками. Непривычно, но вполне терпимо. В четыре утра проснулась от боли, приняла лекарство и снова уснула. Вечером доктор ослабит бандаж.
Полгода назад загорелась подобным вопросам,была в москве у лучших хирургов,и мне сказали,что только с лицом делать,а для меня это очень страшно было. В итоге в одной из клиник посоветовали сделать мезонити зоны шеи и декольте,результат потрясающий и главное сразу можно его увидеть,правда чуть отек был. Для меня лицо под нож как-то страшно,а тут нитки эти еще и рассасываются, инородного ничего внутри не останется со временем
я ежедневно дважды утром и вечером при нанесении крема на лицо и обязательно шею делаю всем известные похлопывания тыльной стороной рук по подбородку и крем наношу снизу вверх. так же делаю 10 раз сильное выпячивание нижней челюсти как бы произнося «Ы», чтобы шея сильно напрягалась. делаю с 30лет и шея «застыла» в том возрасте. маски и компрессы для лица и декольте тоже делаю, но из лени только раз в неделю, а надо бы пару раз для эффекта. главное не забывать шею мыть гелем иль пенкой для умывания и тоником бесспиртовым протирать-уход как за лицом и тогда не будет разницы между ними.
очень хорошо для двойного подбородка упр с бодифлекса»Уродливая гримаса» и «Лев»,очень помогает на себе испытала….попробуйте не пожалеете
Как и любой другой вопрос, проблему второго подбородка и дряблой шеи легче предотвратить, чем устранить. Но если этот недостаток уже вас настиг, стоит бросить все силы на совершенствование внешнего вида, ведь встречают, как говорится, по одёжке. Регулярные упражнения, косметические процедуры в виде очищения, увлажнения, питания с помощью масок, а также использование бандажа из эластичного бинта непременно сделают своё дело. Ну а в сложных случаях придётся применить «тяжёлую артиллерию» и обратиться за помощью к косметологу или хирургу.