Желающим расстаться с лишним весом придут на помощь напитки, способствующие сжиганию жировых отложений. Употребляя их, можно ускорить процессы обмена веществ, обеспечить выведение токсинов и избыточной жидкости из организма.
Чай матэ
Благодаря чаю матэ можно эффективно бороться с лишними килограммами. Средство характеризуется сильным тонизирующим действием, обусловленным высоким содержанием в нем ксантинов. Речь идет о веществах, подобных кофеину, но лишенных его негативных свойств. Употребление парагвайского чая также помогает снизить аппетит.
Для приготовления жиросжигающего напитка потребуется запастись специальной посудой – калебасом и бомбильей. Сосуд с узким горлышком заполняют на 1/3 высушенными листьями падуба парагвайского. Заварку заливают небольшим количеством горячей воды(+75 ⁰С). Спустя несколько минут влажные листья встряхивают, вставляют трубочку, называемую бомбильей, и доливают воду доверху сосуда.
Зеленый чай
Стать более стройным поможет регулярное употребление зеленого чая. Средство содержит много антиоксидантов, таких как полифенольные соединения, называемые катехинами. Благодаря напитку стимулируются пищеварительные процессы, ускоряется обмен веществ. Эффект достигается засчет свойства катехинов тормозить синтез жиров и стимулировать термогенез. Благодаря этим веществам организм производит больше тепла, расходуя при этом калории.
Чтобы приготовить напиток для сжигания жира, требуется заварить 2 пакетика зеленого чая кипятком (250 мл). Можно добавить к нему немного меда и лимонного сока.
Чтобы похудеть, следует пить не менее 3 чашек зеленого чая в день. Первый прием — в утренние часы для запуска обменных процессов.
Чай с имбирем
Имбирь – мощный природный жиросжигатель. Его употребление способствует ускорению метаболизма. Кроме того продукт обладает противовоспалительным свойством. Его употребление предотвращает проблему вздутия живота.
Имбирный чай помогает в борьбе за стройность засчет высокого содержания в нем таких веществ, как гингерол и шогаол. Они стимулируют термогенез, не дают скапливаться жировым отложениям. У гингерола также есть свойство замедлять процессы старения.
Для приготовления напитка для похудения нарезают тонкими пластинками кусочек имбирного корня (2 см), заваривают кипящей водой (250 мл). Дают настояться в течение 15 минут. Употребляют вместе с медом и лимонной долькой.
Индийский чай масала
Масала – это черный чай, сдобренный молоком и специями. Наличие в напитке пряностей, способствующих усилению термогенеза, придает масале сильные жиросжигающие свойства. В индийском чае обязательно присутствует перец, богатый таким веществом как капсаицин. Его отличает способность эффективно расщеплять жировые отложения в организме человека.
Для приготовления масалы требуется запастись набором продуктов, состоящим из:
- заварки черного чая — 3 ч. л.;
- воды — 1 л;
- молока – 1 л;
- гвоздики — 4 шт.;
- перца душистого — 4 горошинок;
- корицы — 1 палочка;
- кардамона — 10 зернышек;
- перца черного острого — 5 горошин;
- имбирного корня — кусочек 3 см.
Пряности измельчают, соединяют друг с другом. Доводят молоко до кипения, добавляют смесь специй. Настаивают в течение 5 минут под крышкой. Отдельно заваривают черный чай. Соединяют его с молоком со специями. Напиток можно подсластить медом.
Черный кофе
Употребление черного кофе способствует ускорению обмена веществ, сжиганию жировых отложений, уменьшению аппетита. Эффект достигается засчет высокого содержания в напитке кофеина.
Употреблять напиток рекомендовано в первой половине дня. Добавлять в него сахар и молоко нежелательно. Для усиления жиросжигающих свойств кофе можно сдобрить его щепоткой корицы.
Горячий шоколад
Употребляя горячий шоколад с молоком и специями, в частности перцем и корицей, можно эффективно бороться с лишними килограммами. Напиток содержит кофеин, флавоноиды, капсаицин. Все эти вещества ускоряют метаболизм, расщепляют отложения жира в организме.
Обязательный ингредиент горячего шоколада для похудения – корица. Ее употребление способствует снижению уровня сахара в крови, засчет чего отложение жиров происходит медленнее. Важный компонент напитка – перец. Продукт богат капсаицином. Вещество побуждает организм вырабатывать тепло, сжигая при этом калории.
Для приготовления 2 порций напитка для похудения используют набор ингредиентов, состоящий из:
- порошка какао — 2 ст. л.;
- корицы – 1 палочка;
- молотого перца чили -1 щепотка;
- молотого мускатного ореха – 1 щепотка;
- молока – ½ л;
- горького шоколада — 20 г.
Порошок какао смешивают со специями, заливают молоком. Кастрюлю ставят на огонь и доводят содержимое до кипения, постоянно его помешивая. Проваривают в течение 2 минут после закипания. Добавляют черный шоколад. Дают ему полностью растаять. Напиток пьют горячим.
Кефир со специями
Чтобы избавиться от избыточного веса, ежедневно вместо ужина следует выпивать стакан кефира. Кисломолочный продукт низкокалориен. Он состоит из белков, которые легко усваиваются организмом. При этом кефир дает ощущение сытости, помогает худеть. Его употребление способствует нормализации обменных процессов, улучшению пищеварения, очищению кишечника.
Для придания кефиру жиросжигающих свойств в него добавляют специи. Особенно хорош перец, содержащий много капсаицина – стимулятора термогенеза.
Томатный сок с перцем
Для борьбы с избыточным весом применим томатный сок. Он низкокалориен, богат витаминами (А, Е, С, В и РР) и полезными микроэлементами вроде калия, кальция, йода и фтора. Продукт подходит для диетического питания. В соке содержится мало сахара. Его употребление дает ощущение сытости.
Для получения жиросжигающего напитка в томатный сок добавляют богатый капсаицином молотый красный перец и другие специи вроде гвоздики, кардамона, бадьяна. Хорошим вариантом станет зелень (базилик, кинза, сельдерей) и чеснок.
