Как остановить седину: 7 лайфхаков от профессионалов

Зачастую седина появляется в молодом возрасте и возникает вследствие определенных физиологических процессов в организме человека. Чтобы отсрочить появление седых волос, трихологи советуют придерживаться несложных правил.

Отказаться от сахара

Сахар уже давно входит в черный список диетологов как продукт, вызывающий ожирение и негативно отражающийся на состоянии кожи. Косметологи настаивают, что чрезмерное употребление сладкого способствует появлению седых волос.

Окислительные свойства сахара вызывают старение организма и развитие заболеваний. К тому же, сладкое лакомство значительно ухудшает всасываемость минералов, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Меньше нервничать

Во время стресса в организме вырабатывается гормон кортизол, который нарушает процесс взаимодействия между волокнистым белком и меланином – клеточным пигментом, который отвечает за цвет волос, кожи и радужки глаз. Кортизол провоцирует уменьшение выработки меланина, вследствие чего появляется седина.

Чтобы этого избежать, нужно поменьше нервничать. Также рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, уметь расслабляться и больше отдыхать.

Избегать мороза и солнца

Профилактикой появления седины является ношение головных уборов. Летом, перед выходом на улицу, надевайте шляпу или кепку, поскольку УФ-лучи негативно воздействуют на кожные железы головы. Длительное пребывание на солнце, приводит к потере меланина и, как следствие, раннему появлению седины. Кроме того, солнечные лучи пересушивают волосы, которые становятся тусклыми и ломкими.

Зимой обязательно носите шапку. Холодный воздух способствует сужению сосудов. А поскольку именно поток крови «доставляет» витамины и микроэлементы к волосяной луковице, то даже прием самых лучших витаминных комплексов не будет иметь никакого эффекта.

Выбирать продукты с тирозином

Недостаток тирозина также является причиной появления седины. Аминокислота содержится в белковых продуктах и отвечает за поступление пигмента в волосы.

Поэтому, в первую очередь, тщательно изучите свой рацион. В нем должны присутствовать богатые белком продукты – яйца, рыба, бобовые, сыр и прочие.

Улучшать кровообращение

Массаж головы улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы. Регулярное расчесывание активизирует приток крови к волосяным фолликулам, вследствие чего они интенсивнее напитываются. Также можно приобрести специальный массажер, который эффективно действует по всей голове.

Кровообращение можно усилить, используя маски с красным перцем для волос. Продукт покупают в магазине или аптеке либо готовят в домашних условиях.

Самый простой рецепт: смешайте в равных долях до однородной консистенции мед и красный молотый перец. Полученную массу нанесите на корни волос и оставьте на 30-40 минут, укутав пленкой и полотенцем. По истечении времени, аккуратно промойте волосы теплой водой, избегая попадания маски в глаза.

Средство применяют 1-2 раза в неделю. Курс лечения состоит из 10 процедур. Перцовая маска помогает также справиться с выпадением волос, их ломкостью и недостаточным объемом.

Применяя перцовую маску, следует учитывать противопоказания: аллергия на компоненты, болезни крови, кожные заболевания, диабет, наличие на коже головы любых повреждений или ран и т.п. Не спешите использовать средство сразу после процедуры окрашивания волос или химической завивки, подождите 7-10 дней. Если после нанесения маски появилось жжение или другие неприятные ощущения, немедленно смойте, не дожидаясь истечения положенного времени.

Обратиться к медицине

Эффективной процедурой для предотвращения седины является мезотерапия. В кожу головы с помощью иглы вводится «коктейль» из витаминов и минералов. Кроме того, курс таких мероприятий позволяет избавиться от сухости или чрезмерной жирности волос, стимулирует их рост, избавляет от грибковых заболеваний.

Действенный медикаментозный способ – инъекции 25% магнезии. Как и при мезотерапии, раствор вводится под кожу при помощи иглы. Магнезия обладает сосудорасширяющими свойствами и ускоряет приток крови к коже головы. Назначить такой курс и его продолжительность может только врач-трихолог, поскольку применение средства имеет ряд противопоказаний – сердечная и почечная недостаточность, пониженное давление и другие.

Подобрать лечебный шампунь

Безусловно, использование одного шампуня не вылечит волосы, но в целом улучшит их внешний вид. Например, цинк в моющем средстве способствует удержанию белка, защищает волосы от воздействия окружающей среды и способствует их росту.

Для предотвращения ранней седины выбирайте шампуни с содержанием меди, железа и того же цинка. Для улучшения эффекта принимайте эти микроэлементы внутрь. Проконсультируйтесь с врачом для выбора подходящего витаминно-минерального комплекса.