Беременность — прекрасная пора, когда организм женщины расцветает, готовясь произвести на свет новую жизнь! В эти бесценные моменты нужно наслаждаться своим положением, дышать полной грудью и жить полной жизнью! Берём пример со звёзд, которые, несмотря на свое положение, не изменили своего привычного ритма. Они продолжали заниматься спортом, поддерживать себя в тонусе. Результат — появление на свет здоровых малышей счастливых мам!
Нюша
Только узнав о том, что скоро станет мамой, певица выразила некоторое беспокойство по поводу изменений, которые могут произойти с её фигурой. Но, тем не менее, старалась утешать себя тем, что, будучи непредсказуемой беременной женщиной, может позволить себе и поправиться, и опухнуть. Лечащий врач Нюши убедил её в том, что беременность — не самое подходящее время для беспокойства и настроил её на позитивный лад. Несмотря на свое интересное положение звезда продолжала появляться на светских мероприятиях, заниматься спортом и давать концерты. На своей инстаграм страничке девушка писала о том, что всегда мечтала освоить йогу, а беременность оказалась самым подходящим временем для подобного начинания. Певица также поделилась в своём блоге фото, где она выполняет сложную позу в йоге.
Анна Седакова
Беременность никак не изменила образ жизни певицы. Она также продолжала заниматься спортом. Даже во 2 триместре девушка демонстрировала подписчикам великолепную растяжку, стоя у балетного станка. Не стеснялась она и своих новых округлившихся форм, помещая на своей страничке фото в бикини.
Ксения Бородина
Певица оказалась среди тех, кому врач запретил заниматься тяжёлыми физическими нагрузками. Из-за противопоказаний, ей удавалось только посещать плавание и гулять на свежем воздухе. Тоже своего рода спорт! Во время беременности Ксения практически не поправилась, хотя периодически баловала себя сладостями и калорийной пищей. Рецепт прост — всего должно быть в меру!
Полина Гагарина
На счету у певицы 2 беременности. Первый раз она поправилась на 30, второй раз на 25 кг! «Все из-за жуткого аппетита» — признавалась девушка. Даже занятия пилатесом и посещения спортзала с мужем не могли остановить желания опустошить ночью содержимое холодильника. Но, несмотря на это, Полина оба раза смогла совершить невозможное и похудеть до исходного веса.
Наталья Ионова (Глюкоза)
Певица родила 2 великолепных дочек. Она всегда была без ума от спорта, в детстве любила уроки физкультуры, затем перешла на серфинг, прыжки с парашютом и полёты на реактивном самолёте. Однажды у мужа певицы начались серьёзные проблемы со спиной и ему пришлось перенести серьезную операцию. После этого он стал заниматься йогой. Она помогла ему восстановиться. Позже Наталья присоединилась к занятиям мужа. На смену экстремальным видам спорта пришли плавные упражнения. Певица старалась совмещать их и с силовыми нагрузками. Она не прекращала занятия даже во время беременности. Кроме того, в список увлечений Глюкозы добавился пилатес.
Анфиса Чехова
Во время беременности телеведущая набрала всего лишь 6 кг (несмотря на предрасположенность к полноте), 4010 кг из которых составлял вес малыша. «Так что после родов я даже немного похудела» — признается певица. Такой баланс Анфисе удалось соблюсти благодаря правильному питанию, занятиям детокс-программами для организма и спортом на свежем воздухе, чему она начала уделять внимание ещё во время планирования беременности, что и советует всем!
Мария Кожевникова
Актриса родила 3 сыновей и все 3 беременности у Марии были проблемы с лишним весом. При том, что, по утверждению самой актрисы, питалась она всегда в меру. Подробности течения беременностей девушка умалчивает, говоря лишь о том, что после родов изнуряла себя длительными тренировками в спорт зале. Желание похудеть и привести себя в порядок было крайне велико (ведь в прошлом актриса, мастер спорта по художественной гимнастике, которая всегда была худенькой!).
Анна Хилькевич
По прошествии недели после родов, актриса заявила о том, что до своего изначального веса ей осталось всего 7 кг! Все благодаря тому, что, будучи в положении, девушка не забывала уделять внимание спорту. Анна убеждена, что будущие мамы зря испытывают страх перед посещением тренажерного зала. Единственно, есть некоторые ограничения во время 1 триместра. Анна убеждена, что нужно быть активной как во время беременности, так и во время родов, потому что перечень специальных упражнений позволяет женщине проще пережить схватки и родить здорового малыша!
Регина Тодоренко
Логично предположить, что столь активная девушка вряд ли бы просто сидела дома во время своего интересного положения. В детстве Регина занималась бальными танцами, далее добавилась йога, плавание, аквааэробика и растяжка. Во время беременности она не переставала заниматься спортом, посещая тренажёрный зал буквально вплоть до рождения малыша. Когда до появления крохи на свет оставались считанные дни, телеведущая показала поклонникам фото, где она сидит на шпагате!
Ксения Собчак
Беременность не стала для Ксении поводом для внесения изменений в привычный образ жизни. Телеведущая продолжала ежедневно заниматься спортом. Кроме того, она действительно совершила настоящий подвиг, пробежав благотворительный марафон Натальи Водяновой, находясь в положении!
Вот с кого действительно нужно брать пример! Единственным ограничением, препятствующим занятиям спортом, могут быть медицинские показания. Поэтому прислушивайтесь к своему организму, следите за своим здоровьем, наслаждайтесь жизнью и будьте счастливы!
