Как убрать обвисшие щёки и вернуть былую красоту

Недостатки фигуры можно скрыть, правильно подобрав гардероб, а вот несовершенства лица замаскировать куда сложнее. Молодость не вечна! Об этом горестном факте вздыхают как представительницы слабого пола, так и мужчины. С возрастом кожа перестаёт быть упругой и появляются ненавистные обвисшие щёки. Как замедлить процесс старения лица и убрать некрасивое провисание кожи? Давайте разбираться как избавиться от «бульдожьих щёк» и сделать красивые скулы.

Причины обвисания щёк

Вспомним цитату из одного известного фильма советских времён «Не сошлись характерами», где подруга главной героини, жалуясь на современных мужчин, восклицает: «Все они так — девочка, передай на билетик, пока я к ним личиком не повернусь». Горько и обидно. Да, наше лицо — это возрастной индикатор. И то, как выглядит женщина, — во многом её труд и заслуга.

Начиная с 25 лет синтез коллагена и эластина ежегодно снижается на 1%. Кожа теряет упругость. Мышцы области щёк провисают, вызывая опущение уголков рта и деформацию овала лица. Ещё задолго до наступления менопаузы в организме женщины начинается процесс гормонального преобразования.

«Как же убрать эти щёки, которые напоминают щёчки бульдога?» — эти слова произносит едва ли не каждая женщина после 45 лет, но с этой проблемой может столкнуться и тридцатилетняя красотка. Основных причин обвисания щёк несколько:

1. Лишний вес. Увлечение жирной пищей и переедание ведут к лишним килограммам. Откладываются они не только в области талии или бёдер, но и на лице.
2. Резкое уменьшение веса тоже может привести к этой проблеме, так как кожа не успевает быстро адаптироваться и теряет эластичность, что приводит к её обвисанию.
3. Возрастные изменения. С годами кожа вырабатывает меньше коллагена и эластина, а мышцы лица слабеют, теряют свою форму.
4. Пребывание под открытыми лучами солнца. Влага из кожи «выпаривается», коллаген разрушается. Это приводит к дряблости.
5. Неправильная осанка и опущенная голова приводят к тому, что овал лица становится размытым и щёки обвисают. Так происходит из-за того, что мышцы шеи и лица пребывают в неестественном положении.
6. Генетическая предрасположенность. Если у вашей бабушки и мамы есть брыли, то, скорее всего, вы тоже столкнётесь с этой проблемой.

Помимо вышеперечисленных причин, брыли могут появиться из-за вредных привычек или неправильного образа жизни:

• никотин пагубно влияет на кожу — это вещество сужает кровеносные сосуды, перекрывает поступление питательных веществ и кислорода;
• употребление алкоголя ведёт к обезвоживанию организма, а это уменьшает содержание витаминов С и Е, которые отвечают за гладкость и молодость кожи;
• чрезмерное употребление кофе и чая действует как мочегонное средство, из-за этого кожа теряет свою упругость;
• стрессы ведут к разрушению коллагена и преждевременному старению.

Питание при «бульдожьих щеках»

Все мы знаем, что если машину постоянно заправлять некачественным бензином, то в скором времени она потребует капитального ремонта. То же самое можно сказать и о нашем организме. Если мы будем употреблять «пищевой мусор», то в скором времени не только наш внешний вид существенно ухудшится, но и всему организму потребуется «перезагрузка».

Чтобы избавиться от брылей, следует пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, которые любит кожа.

Таблица: перечень полезных продуктов

Прежде чем приготовить себе то или иное блюдо — задумайтесь. А принесёт ли оно вам пользу? Все мы грешим употреблением вредных продуктов, питаемся на бегу, не пренебрегаем фастфудом — всё это негативно отражается на нашей фигуре и коже лица.

Таблица: запрещённые продукты, которые вызывают обвисание щёк

Прежде чем добавлять в рацион тот или иной продукт, следует получить консультацию врача. Не забываем, что есть индивидуальная непереносимость определённых продуктов. Особенно это касается традиционных аллергенов: красных, оранжевых фруктов и овощей, цитрусовых, орехов и морепродуктов.

Чтобы «бульдожьи щёки» прошли быстрее, следует придерживаться и норм питания:

• не увеличивать суточную дозу калорий, которая составляет 2100 кКал для женщины. Но если у дамы лишний вес, то суточную норму следует уменьшить до 1500 кКал;
• питаться небольшими порциями по 5–6 раз в день;
• придерживаться поговорки: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Перенести приём более калорийной пищи на первую половину дня, а ужинать за 3 часа до сна;
• заменить жареную пищу блюдами на пару или отварными продуктами;
• в рационе должно присутствовать правильное соотношение белков, жиров и углеводов: на 1 кг веса требуется 2 г белка, 1 г жиров, 3 г углеводов.

Физические упражнения для лица для поднятия щёк в домашних условиях

Давайте подумаем, что будет, если качать пресс на протяжении нескольких лет, добиться «кубиков», а затем бросить заниматься? Правильно, наши мышцы перестанут нас радовать, обрастая жировыми складками. Примерно то же самое происходит и с лицом. Если не укреплять лицевые мышцы, они начнут атрофироваться, в результате щёки обвиснут. Пока наша кожа ещё упругая, можно этот процесс предотвратить и начать делать массаж и физические упражнения, не прибегая к операционной подтяжке лица. Если же щёки уже опустились, серия упражнений поможет подтянуть мышцы и выглядеть более молодо.

Порядок проведения массажа:

1. Вымыть руки, очистить лицо.
2. Нанести на лицо жирный крем, чтобы не допустить сильного растяжения кожи.
3. Сесть перед зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений.
4. Выполнять упражнения минимум по 15–20 раз.
5. Успокоить кожу поглаживающими движениями по массажным линиям.

Массировать лицо стоит два раза в день: утром и вечером.

Физические упражнения для пухлых щёк

Первое упражнение:

1. Набираем воздух в рот и держим в таком положении 5 секунд.
2. Медленно выпускаем воздух через губы, которые вытягиваем трубочкой.
3. Повторяем упражнение 20 раз.

   

Второе упражнение:

1. Набираем воздух в рот и перекатываем его от одной щеки к другой 20 раз.
2. Выпускаем воздух.
3. Проделываем упражнение 10 раз.

   

Третье упражнение:

1. Вытягиваем губы трубочкой и дуем (упражнение напоминает задувание свечей).
2. Повторяем 20 раз.

   

Упражнение четвёртое:

1. Поставить указательные пальцы на уголки губ.
2. Попытаться улыбнуться, а губами оказывать сопротивление.
3. Проделать упражнение 20 раз.

   

Упражнение 5:

1. Сомкнуть зубы и закрыть рот.
2. Сжать зубы и держать 10 секунд.
3. Повторить 20 раз.

Упражнение 6:

1. Держим рот закрытым.
2. Улыбаемся как можно шире.
3. Задерживаемся в этом положении на 5 секунд.
4. Возвращаемся в исходное положение.
5. Проделываем упражнение 20 раз.

   

Упражнения для овала лица от обвисших щёк

Чтобы убрать «бульдожьи щёки», следует тренировать не только мышцы щёк и вокруг рта, но и уделять внимание шее и подбородку, так как эти мышцы, как каркас, поддерживают всё лицо.

Первое упражнение:

1. Поднимаем голову вверх, максимально раскрывая рот.
2. Считая до 20, закрываем рот.
3. Возвращаемся в исходное положение.
4. Повторяем 20 раз.

   

Второе упражнение:

1. Максимально повернуть голову вправо.
2. Задержаться в этом положении на 10 секунд.
3. Возвратиться в исходное положение.
4. Точно так же повернуть голову влево.
5. Выполнить 20 раз.

   

Третье упражнение:

1. Исходное положение такое же, как и предыдущее, только при повороте головы следует вытянуть нижнюю челюсть вперёд.
2. Задержаться, досчитав до 10.
3. Вернуться в исходное положение.
4. Проделать 20 раз.

   

Четвёртое упражнение:

1. Максимально высуньте язык вниз, при этом лицо должно оставаться неподвижным.
2. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
3. Верните язык в рот.
4. Повторите упражнение 20 раз.

   

Пятое упражнение:

1. Поместите два кулака под подбородок.
2. Надавите на подбородок и опустите челюсть.
3. Попытайтесь сопротивляться давлению кулаков.
4. Задержитесь в этом положении на 20 секунд.
5. Повторите 5 раз.

   

Мне 38 лет, но, по мнению моих друзей, я выгляжу лет на 5 моложе. Что такое брыли я, к счастью, не знаю. С пухлыми щеками я столкнулась только во время беременности, когда набрала 20 кг. Потом я постепенно худела, но на коже это никак не отразилось. Со спортом я «дружу» давно, каждый день принимаю контрастный душ. Ещё очень хорошее средство для поддержки эластичности кожи хранится у меня в холодильнике. Я делаю кубики льда из отваров шалфея и мяты и каждое утро после очищения кожи протираю лицо сначала льдом, а потом включаю горячую воду и умываюсь. Получается своего рода контрастных душ для лица. Заканчиваю процедуру льдом, чтобы все полезные вещества, которые находились в отваре, впитались в кожу. После этого я полотенцем не вытираюсь, а наношу на влажную кожу крем и минут 5 растираю по массажным линиям. Когда мне было 25 лет, я освоила зарядку для лица. Начала с трёх раз в неделю и дошла до ежедневных тренировок.

Конечно, бывают ситуации, когда лишний раз одолевает лень-матушка и начинаешь придумывать себе оправдания для «ничегонеделания». Но если долго не заниматься спортом, фигура перестаёт радовать. То же самое и с лицом. Только даёшь слабину — появляются морщинки, кожа на щеках теряет упругость, а на шее появляются «полоски старости». Хотите найти стимул для тренировки — повесьте на холодильник или в ванную комнату фотографию, где вы находитесь не в лучшей форме. Поверьте, работает на ура! Девочки, лучше начать заниматься, пока признаки старения и обвисания ещё только могут появиться. Ведь, как говорится, «болезнь легче предупредить, чем лечить».

Штудировала эту тему год назад, результаты, которых достигла — меня удовлетворяют. Занималась упражнениями и массажем лица. Хотите идеальный контур до 50 лет — тренируйте шею и делайте упражнения по высовыванию языка. Мне массаж очень помог.

Аптечные средства для борьбы с брылями

Если заглянуть в аптеку или магазин, то для борьбы со старением кожи можно найти определённые средства, только цена у них будет очень «кусаться». Среди множества лекарственных препаратов можно выделить такие мази и гели, на этикетках которых будет написано совсем другое фармакологическое действие, нежели омоложение или поддержание упругости кожи, но такие средства легко справляются с возрастными изменениями, и они по карману любой женщине.

Таблица: лекарственные препараты против обвисания щёк

Фото: мази и гели от старения и увядания кожи

Косметические средства: как убрать щёки и сделать красивые скулы

Помимо аптечных препаратов, на помощь женщине могут прийти специальные косметические средства, которые направлены на борьбу с брылями. Прежде чем отправиться в специализированный магазин или аптеку за покупкой, следует знать что должно входить в состав хорошего крема для лица, чтобы он обладал подтягивающим эффектом:

• витамины;
• гиалуроновая кислота;
• коллаген;
• эластин;
• коэнзим Q10;
• экстракты лекарственных растений.

Покупать такие кремы следует лишь тогда, когда начались видимые изменения. До этого времени косметику с лифтинг-эффектом лучше не брать, так как кожа просто перестанет «работать» и процессы старения наступят гораздо быстрее.

Таблица: кремы с лифтинг-эффектом

Фото: косметические средства для устранения брылей

У меня уже большой стаж использования Максилифта. Полтора года назад первый раз заказала себе эту сыворотку и с тех пор я просто не представляю своей жизни без неё. Он действует настолько быстро и впитывается моментом, так что его можно использовать хоть в туалете перед мероприятием. Даже макияж не нужен, настолько лицо преображается. Жаль только, что действие крема рассчитано всего на 8–10 часов. Пользуюсь давно, поэтому смело советую всем. Не пожалеете о покупке, это точно.

Кора — косметика, которой можно доверить своё лицо! И если быть здравомыслящей и не ждать результата через три дня, то эффект наступит непременно. Косметика очень эффективная! Я в свои 45 выгляжу великолепно и не променяю Кору лифтинг ни на какой модный и рекламируемый бренд, потому, что мне нужен результат!

Народные средства от обвисших щёк

Если косметические средства не по карману или брыли не столь ярко выражены, то могут помочь и различные маски, которые можно приготовить в домашних условиях.

Чтобы правильно и эффективно выполнить подтягивающую маску, следует придерживаться нескольких правил:

1. Кожу лица следует очистить.
2. Сделать скрабирование для отшелушивания ороговевших частиц кожи и лучшего усвоения активных компонентов маски.
3. Предварительно нужно сделать пробу на аллергическую реакцию. Для этого необходимо нанести на изгиб локтя небольшое количество смеси и проверить реакцию. Если через 10–15 минут покраснения, зуда или высыпаний на коже не будет, можно смело наносить маску на лицо.
4. Нельзя наносить смесь на области вокруг глаз и губ.
5. Смывать маску можно при помощи контрастного душа, а потом стоит протереть кожу кубиком льда из настоя шалфея или ромашки.
6. Нанести на кожу увлажняющий или питательный крем, а остатки снять влажной салфеткой через 20 минут.
7. Маски следует делать 2–3 раза в неделю.

Маска из яйца и творога

Белок яйца отлично подтягивает кожу, оливковое масло восстанавливает овал лица, творог увлажняет, а входящий в его состав витамин С стимулирует выработку коллагена.

Ингредиенты:

• 1 яйцо;
• 1 столовая ложка домашнего творога;
• 1 столовая ложка оливкового масла.

Способ приготовления:

1. Взбить яйцо.
2. Добавить творог, предварительно размяв его вилкой.
3. Влить оливковое масло.

Нанести на лицо и шею на 15–20 минут.

Маска из мёда и лимона

Мёд увлажняет кожу, делая её сияющей и эластичной, а лимон помогает обновлению клеток.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки мёда;
• 2 столовые ложки сока лимона;
• 2 столовые ложки цедры лимона.

Способ приготовления:

1. Смешать сок лимона и мёд.
2. Добавить цедру лимона.
3. Перемешать до однородного состояния.

Нанести на кожу лица на 15 минут.

Маска из молока и сметаны

Эта маска — кладезь витаминов А, Е, С и группы В. Молоко со сметаной хорошо наносить на кожу зимой. Эта смесь борется со старением, питает, увлажняет, делает кожу эластичной. Входящие в состав маски витамин В3 и фолиевая кислота поставляют кислород к клеткам дермы и участвуют в обменных процессах, происходящих в коже.

Ингредиенты:

• 3 столовые ложки сметаны;
• 1 столовая ложка молока.

Сметану нужно смешать с молоком. Нанести на лицо, смыть через 20 минут.

Массаж для повышения эффективности масок

Для усиления эффекта маски можно выполнить массаж лица. Массировать следует пальцами, смоченными в оливковом, миндальном или персиковом масле, чтобы не допустить растяжения кожи.

Упражнение первое:

1. Одну руку расположите под щекой и держите пальцами кожу справа.
2. Пальцы другой руки согните так, как будто вы держите бритву.
3. Совершайте движения, похожие на бритьё.
4. Проделайте упражнение 20 раз.
5. Переходите к левой стороне.

   

Упражнение второе. Тыльной стороной ладони хлопайте себя по щекам 1–2 минуты. Похлопывание можно также осуществлять при помощи махрового полотенца, смоченного в зелёном чае или отваре мяты, шалфея или ромашки.

Упражнение третье. Ставим указательные пальцы обеих рук под подбородком и осуществляем движение пальцами по массажным линиям 1–2 минуты.

Косметические процедуры и хирургические методы

Маски, массаж и физические упражнения помогут, если обвисание кожи только началось. Более действенными методами являются салонные процедуры, которые осуществляются в специальных медицинских учреждениях. У такого медцентра должна быть лицензия на проведение той или иной операции, а выполнять процедуру должен высококвалифицированный врач.

Таблица: наиболее популярные косметические и хирургические методы для борьбы с брылями — как убрать щёки за 1 день

Фото: лица женщин до и после процедур по избавлению от обвисания щёк

Отзывы

У меня тоже была проблема с обвисанием щёк. Я сделала лифтинг лица и скулы гиалуроновой кислотой, щёчки сейчас обалденные и линии лица очень красивые. Я очень довольна всем советую, девочки.

У меня щёки стали провисать, контур лица «поплыл». Я сделала биоармирование, контур подтянулся, черты лица стали более чётко очерчены. Готовьтесь, что в первые дни лицо будет выглядеть не лучшим образом, нужно будет поберечь себя и побольше отдыхать, на работу я не ходила неделю, брала отгул. Зато, когда сошёл отёк, я была просто в восторге, эффект подтяжки, только без операции.

А у меня из-за напряжённой работы лицо стало отекать, кожа выглядела серой, появились брыли. Прошла курс миостимуляции в клинике, параллельно делали питательные маски. Эффект от курса процедур: лицо посвежело, подтянулось, выровнялся цвет лица, ушла отёчность. Я довольна как слон.

Как подтянуть щёки при помощи макияжа

Все известные люди прибегают к мейкап-моделированию. Со временем овал лица становится несовершенным, появляются мешки под глазами, носогубная складка и обвисшие щёки. Конечно, подтянуть кожу при помощи косметики невозможно, но визуально сделать личико более свежим и молодым — это под силу. Вот несколько советов по преображению.

Перемещаем акцент на глаза

Чтобы скрыть брыли под макияжем, следует убрать акцент со щёк и переместить его на глаза:

1. Нанесите на веки тёмную подводку. Лучше, если она будет коричневого цвета.
2. Накрасьте ресницы тушью в несколько слоёв.

Затемняем нижнюю часть лица

Тёмные оттенки зрительно уменьшают участки кожи, на которые они нанесены, а светлые — увеличивают:

1. Нанесите бронзатор на нижнюю челюсть, подбородок и шею. Хорошенько растушуйте.
2. Нанесите на скулы хайлайтер параллельно линии бровей. Выбирайте средство на 1–2 тона светлее оттенка вашей кожи.

Выбираем помаду нейтрального оттенка

Накрасьте губы помадой или блеском розового, карамельного или кораллового цвета. Никаких ярких оттенков!

«В 20 лет женщина выглядит так, как её создал Бог, в 35 так, как она того хочет, а в 50 так, как она того заслуживает». Эту знаменитую фразу произнесла Коко Шанель, когда ей уже было далеко за 50, но и в этом возрасте ей нельзя было дать больше 40. Каждая женщина мечтает выглядеть хорошо, сколько бы ей ни было лет. Но просто хотеть — мало! Над внешностью надо работать, чтобы в 45 не сидеть с кислой миной перед зеркалом. Побежали заниматься?