5 эффективных трав, снижающих аппетит и подавляющих чувство голода

Существует множество рецептов для снижения веса. Чтобы похудение было эффективным и положительно сказалось на общем состоянии организма, рекомендуется обратиться в том числе и к силам природы. Известны травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Они не обладают жиросжигающим действием, но в результате их применения быстрее уходят ненужные килограммы.

Иван-чай (кипрей)

Иван-чай
Напиток из ивана-чая влияет на метаболизм: улучшает обмен липидов и углеводов, помогает в усвоении питательных веществ

Травянистое растение содержит дубильные вещества и фитонциды, препятствующие перееданию. Оно улучшает пищеварение за счёт растительных волокон и снижает аппетит. Обладает мочегонным и слабительным эффектом, что помогает справляться с отёками и запорами, препятствующими потере веса. Курс похудения — минимум 2 недели, ожидаемый эффект — 3–4 кг.

Настой из иван-чая обладает мягким вкусом груши и яблока-антоновки. У самых ранних (майских) растений есть карамельные нотки, а у более поздних — небольшая кислинка. Аромат насыщенный, приятный с тонами цветущего луга.

Напиток из иван-чая

Понадобится:

  • сушёный иван-чай — 2 ст. л.;
  • вода — 250 мл.

Как готовить:

Залить траву кипящей водой, оставить настаиваться на 15 минут.

Пить трижды в день вместо обычного чая либо кофе. Можно добавить ягоды, дольку лимона.

Противопоказания:

  • тромбофлебит;
  • тромбоз;
  • варикоз;
  • серьёзные нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта.

Отличительным преимуществом иван-чая является отсутствие в нём кофеина, а также мочевой и щавелевой кислот, которые обычно встречаются в других растениях и, например, в составе чёрного чая.

Семена фенхеля

Семена фенхеля
Напиток из семян фенхеля является мочегонным продуктом, благодаря чему он позволяет понизить кровяное давление

Фенхель уменьшает тягу к сладостям и жирному, ускоряет метаболизм. Он обладает успокаивающим действием. Эффективен в чистом виде либо в составе сборов из трав. Примерная скорость сброса веса — 2 кг за неделю.

У семян фенхеля пряный, сладковатый вкус. Аромат сладкий, освежающий.

Отвар для похудения

Понадобится:

  • семена фенхеля — 7 г;
  • вода — 250 мл.

Как готовить:

В кипящую воду добавить семена, варить 5 минут, настаивать полчаса. Пить отвар на протяжении дня маленькими дозами.

У фенхеля практически нет противопоказаний. Изредка возможна индивидуальная непереносимость.

Корень солодки (лакрица)

Корни солодки
Лакричник способствует общему укреплению иммунитета и созданию надёжного барьера для защиты от различных вирусных инфекций

Растение налаживает деятельность пищеварительной системы. Приём солодки снижает тягу к сладостям. Курс — месяц, примерная потеря веса — 3–4 кг.

У корня солодки сладкий вкус. Аромат практически отсутствует.

Лакричный отвар

Понадобится:

  • корень солодки — 50 г;
  • вода —1 л.

Как готовить:

Солодку измельчить, залить кипятком. Отваривать 8 минут, процедить. Пить вместо перекусов трижды в день.

Противопоказания:

  • заболевания сердца;
  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • цирроз;
  • беременность.

Красный клевер

Красный клевер
Ценные лечебные свойства клевера позволяют использовать его не только для похудения, но и эффективного лечения организма от многих женских болезней

Растение активизирует метаболизм, положительно влияет на систему пищеварения, нормализуя микрофлору. За счёт небольшого мочегонного эффекта выводит лишнюю воду. В целях похудения его можно добавлять в салаты из овощей и трав (огуречный, крапивный, капустный, щавелевый) или пить отвар. Продолжительность приёма — месяц, вес должен снизиться на 4 кг.

Поскольку клевер является медоносом, он имеет цветочный вкус и ароматное послевкусие. Аромат густой, с медовой ноткой.

Напиток из клевера

Понадобится:

  • сухие соцветия клевера — 2 ст. л.;
  • вода — 250 мл.

Как готовить:

Соцветия залить кипятком, настаивать 10 минут. Настой процедить. Пить по 100 мл перед каждым приёмом пищи.

Противопоказания:

  • повышенная свёртываемость крови;
  • недавно перенесённый инсульт или инфаркт;
  • тромбофлебит;
  • варикоз;
  • воспалительные заболевания желудка и кишечника.

Мята

Мята
За счёт содержащегося в ней ментола мята снижает аппетит

Трава активизирует выделение пищеварительных ферментов, способствующих более качественному перевариванию пищи. Это растение — природное слабительное, помогающее избавиться от газообразования и запоров. Курс приёма — неделя, ожидаемый результат — 2 кг.

Вкус мяты насыщенный, характерный, резкий, с лёгкой горчинкой. Запах сильный, освежающий, бодрящий.

Чай с мятой

Понадобится:

  • свежие или высушенные листочки мяты — 10 штук;
  • вода — 1 л.

Как готовить:

Мята заливается кипятком, выдерживается на водяной бане 5 минут. Затем отвар надо оставить настояться 10 минут, процедить через ситечко. Можно добавить лимонный сок, несладкие фрукты, специи.

Помимо эффекта похудения, зимой горячий чай с мятой согреет, а летом охлаждённый — взбодрит.

Пить его нужно по 1 стакану 3–4 раза в день.

Противопоказания:

  • непереносимость ментола;
  • период беременности и кормления грудью;
  • низкое давление;
  • возможное снижение потенции;
  • изжога;
  • варикоз.

От травяной терапии не стоит ждать стремительного эффекта. Но её большой плюс — похудение будет безопасным для организма, а сброшенные килограммы в ближайшее время не возвратятся.

пока нет комметариев

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

О проекте
Avrorra — сайт о моде, красоте и стиле жизни. Самая актуальная информация из мира моды, красоты, культуры, светской жизни, гастрономии, путешествий, а также — психология отношений, обзоры модных гаджетов.
Последние записи